Дэвид Бернс

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Vika Havahaделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно

Не ожидала многого, но оказалась приятно удивлена содержательностью и простотой изложения. Книга не из серии "в её водах можно принимать ванну". Применяла технику 2х колонок на себе и, черт! Доктор Бернс знает своё дело)

Юлия Ивановаделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Очень полезная книга, не проходной self-help. Буду перечитывать и рекомендовать нуждающимся.

Olya Teplyakovaделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Много простых и полезных практик. Помогает прервать постоянную самокритику. Помогает проще относиться к себе.

Cornho1ioделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно

Очень крутая книга по КПТ и самопомощи.
Доктор Бернс на время становится твоим другом и его терапевтическая сила чувствуется через изучение этой книги, но она бесполезна без желания что-то делать самому и записывать свои состояния и мысли.

Viktoria Humanделится впечатлением2 года назад
👎Не советую
💤Скучно

Очередная бестолковая книга от диванного психолога. Клиническая депрессия не лечится советами, и даже когнитивная терапия не всегда работает, особенно, если депрессия эндогенная.

Marinkделится впечатлением21 день назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
💧До слез

Это реально лучшая книга по психологии, которую только можно найти. С ней походы к психотерапевту больше не нужны. Всем очень рекомендую!

unagamaделится впечатлением8 месяцев назад
👎Не советую
💤Скучно

Из серии «Хочешь быть счастливым - будь».

thelyamkaделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🚀Не оторваться

Отличная книга, легкий язык и советы, которые можно применять сразу же. Рекомендую!

Лена Волошинаделится впечатлением2 года назад
👍Советую

понравилась книга, хоть и не страдаю депрессией, нашла иного полезного особенно в прорабатывании негативных мыслей

Анна Балачевцеваделится впечатлениемв прошлом месяце
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться

Эта книга просто обязательна к прочтению тем,для кого слово "депрессия" не пустой звук! Уже давно читаю книги по психологии,и ни одна не цепляла так,как это сделала "Терапия настроения "! И самое главное _ она работает! Применяла все методы,описанные в книге,и почувствовала значительные улучшения! Самое главное_ читать дозированно, не залпом,и именно работать с книгой,выполняя упражнения и используя техники,и тогда вы сами удивитесь изменениям! В начале книги есть тест на уровень депрессии, который показал мне вначале весьма грустные результаты,но после того,как закончила читать и решила пройти заново_ вуаля_ результат улучшился % на 70!
Это ли не чудо?) В общем,купила себе ещё в бумажном варианте, пусть стоит дома в качестве скорой помощи😁 книга прекрасная! От души советую👍❤🙏

Heyder Quliyevделится впечатлением4 месяца назад
👍Советую
💡Познавательно

Highly recommended for everyone who struggles with his/her mood, fear and self-esteem.

Anna Yakovlevaделится впечатлением5 месяцев назад
👍Советую
🎯Полезно

Книга писалась во времена, когда психотерапевты еще были движимы искренним желанием дать людям реально работающие инструменты самопомощи, а не занимались построением личного бренда для подъема продаж кабинетных услуг. Непривычно построена - море конкретной информации в первой половине (есть что законспектировать), вторую можно читать для усиления эффекта внушения, а тем, кто уже хорошо владеет темой, - и вовсе опустить. Честный, полезный труд.

Альбатрос Григорийделится впечатлением5 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Приведённые в книги техники ОЧЕНЬ помогли в свое время и продолжают помогать сейчас

Araily Omarovaделится впечатлением7 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

Классная книга о депрессии, как ее распознать. Описаны советы по самопомощи, подробно о антидепрессантах. Даже если вы никогда не сталкивались с этим будет полезно знать как помочь.

Тамара Владимировнаделится впечатлением10 месяцев назад

Полезно частями для меня, но моментами затянуто и нудно.

Alyonaделится впечатлениемв прошлом году
👍Советую

Если профессионально занимаетесь работой с депрессией, рекомендую. Для себя и развития – скорее некоторые главы.

Читать - не перечитать!делится впечатлениемв прошлом году
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно

Отличная книга! только начала читать а уже нашла совет,который мне помог)

Daria Bessonovaделится впечатлениемв прошлом месяце
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно

januszromanchukделится впечатлением9 месяцев назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно

Ania Kaделится впечатлением13 дней назад
👍Советую
🔮Мудро
🎯Полезно

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз