Свен Бринкман

Конец эпохи self-help. Как перестать себя совершенствовать

Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно стать свободным от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» Бринкман он объясняет, почему не нужно прислушиваться к себе, в чем польза отказа от коуча и зачем необходимо читать романы и размышлять о прошлом. Прочитав эту книгу, вы узнаете об альтернативном пути к душевному благополучию.
137 бумажных страниц
Издательство
Альпина Диджитал
Переводчик
Юлия Коняхова

Другие версии книги

Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

    Irina Pavlovaделится впечатлением5 лет назад
    🚀Не оторваться

    Уволь коуча и думай о смерти

    Я очень люблю книги по саморазвитию. Они меня утешают, дают мне инсайты, результаты наблюдений современных психологов и социологов и кое-какие идеи для жизни. Мне всегда интересно заглянуть в головы других [умных] людей!
    И вот в череде позитивных руководств «бери и делай» появился «черный лебедь» – антируководство по самопомощи «Конец эпохи self-help» датского психолога Свена Бринкмана.
    Бомбически мудрая и своевременная книга с хайповым – не без провокации – названием.
    Бринкман пишет про культуру ускорения, требующую от нас постоянного развития (ты всегда недостаточно хорош), про императив позитива и да-философию, раздутые сегодня до пределов в русле идей позитивной психологии Мартина Селигмана, про Я-концепцию в культуре, когда люди ориентируются не на внешние рамки/Бога/ общественные моральные нормы и требования долга, а на внутренние, часто гедонистические, сиюминутные желания.
    Это удар под дых миллионам тренингов, книг и коучей – последних, кстати, автор советует уволить. Это попытка ввести в современный дискурс идеи философии древнегреческих и древнеримских стоиков: ищи опору, пускай корни, живи с достоинством, держи ум в покое.
    Сомнение – добродетель, пишет Бринкман, советуя не тратить время на поиски себя, а вернуть себе право брюзжать, думать о смерти, читать хотя бы раз в месяц роман вместо книжек по саморазвитию.
    Реальность сложна, глубока, нелинейна, не имеет правильных ответов. И когда стремление развиваться и самореализовываться стало похоже на религиозную одержимость, а диагноз «депрессия» давно обогнал по популярности диагноз «невроз», ценными становятся право стоять на месте, поиск смысла во внешнем мире с помощью классиков, осознание и выполнение своего долга по отношению к другим людям, а не интроспекция и зацикленность на собственном «Я».
    «Раньше проблемой было то, что люди хотят слишком многого. Сейчас проблемой стало то, что они всегда делают недостаточно с точки зрения общества, которое постоянно требует большего», – пишет автор.
    В общем, советую всем, кто устал гоняться за жизнью и искать себя!
    Убедительный, трезвый, альтернативный взгляд на популярную психологию и искусство жить.

    Lukkreziaделится впечатлением5 лет назад
    🎯Полезно

    Далеко не во всём согласна с автором, но считаю, что почитать стоит. Хотя бы для того, чтобы освежить, взбодрить сознание. Здесь есть очень толковые мысли, которые позволяют посмотреть на жизнь с другой стороны, более критичной и экзистенциальной. Предложение отказаться от гонки за самоусовершенствованием и самоулучшением. Научиться чаще думать о смерти, чтобы больше ценить жизнь. Жить более просто, замедленно и глубоко - пускать корни. Есть хорошие литературные рекомендации и прямая отсылка к философии стоиков. Из того, что мне кажется сомнительным: умаление человеческой интуиции. Автор описывает интуицию, внутренний голос - как импульсы наших страстей, которые могут побудить нас, например, сожрать торт поздним вечером. Как мне кажется, это поверхностное понимание этого явления. Системе предложенной автором будто не хватает баланса, спонтанного начала. Она не о гибкости, а о прочности. Но в любом случае, книга заставляющая сомневаться - хорошая книга.

    Olgaделится впечатлением5 лет назад
    👎Не советую

    В целом, написано слабо, без цельности и логики, поверхностно, ощущается недостаток даже базовых знаний психологии, иначе автор бы не путался в своих же тезисах. Но эти противоречия он объясняет примерно так - "всё сложно".
    Безусловно, в книге есть некоторые удачные мысли, в том числе, стёб над надоевшим коучингом головного мозга и критика засилья позитивной психологии, но и здесь автор ничего нового не внёс, про обратную сторону позитивного мышления многое сказано уже давно и сказано лучше.
    По сути, автор этой книги ничего не анализирует, только ругает. Уже к середине книги начинает противоречить сам себе: самоанализ - плохо, но сомнения - хорошо, ответов внутри нет, но авторитетов тоже слушать не надо, негативные эмоции - это нормально, лучше, чем лживые улыбки бортпроводников, но "неправильные" эмоции надо подавлять.
    Не сомневаюсь, что и на эту книгу находится свой читатель. Даже остановившиеся часы два раза сутки показывают верное время. Даже настолько неумело оформленные мысли про вред саморазвития могут найти отклик в уставших от саморазвития людях.
    Но лучше не стоит тратить своё время на эту брошюрку и не искать чёрную кошку в тёмной комнате - в данном случае ее там нет.

Цитаты

    Andrey Kostenkoцитирует4 года назад
    Моя мысль такова: чтобы выжить в культуре ускорения и научиться твердо стоять на ногах, следует обратиться к классической философии стоицизма, в которой ценятся самоконтроль, покой ума, достоинство, чувство долга и осознание конечности жизни. Эти добродетели могут принести бóльшую радость, чем те, которые предлагает поверхностное стремление к
    Bulat Latypovцитирует5 лет назад
    Один из самых невинных ответов в Twitter: на комментарий «У Джеймса Бланта мерзкое лицо и ужасный голос» он ответил: «И нет ипотеки»
    Tanya Korolevaцитирует3 года назад
    все-таки приятно посреди всей этой культуры ускорения отступить на шаг назад и констатировать, что стакан наполовину пуст.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз