Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей, Дэн Бюттнер
Дэн Бюттнер

Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей

Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В основе этой книги лежит исследование долгожителей. Авторы выделили несколько географических зон, в которых люди живут значимо дольше, чем в среднем, и, применив научные методы, выяснили, что влияет на долголетие.
Неважно, где вы живете. Взяв на вооружение привычки долгожителей, вы качественно улучшите свою жизнь. Чтение этой книги подарит вам несколько дополнительных лет.
249 бумажных страниц

Впечатления

Serg
Sergделится впечатлением2 года назад
👎Не советую
💤Скучно

Не советую. Мало фактов, подтверждённых конкретными источниками. А то, ученые доказали что употребление животных белков вызывает атеросклероз, инфаркты... и т.д. Какие ученые, когда, и каким образом это сделали!? Это не уровень National Geographic. Колин Кэмпбелл все подробно об этом написал в своих книгах «Китайское исследование» и «Полезная еда». Рекомендую их к прочтению.

Алексей
Алексейделится впечатлением3 года назад
👍Советую
💡Познавательно

Познавательно. Но не все выводы верны.
К примеру, о пользе жёсткой воды. Тут явное заблуждение. Чем меньше минеральных веществ в воде, тем она полезнее.
О пользе алкоголя (вина) в умеренных дозах - это уже явный перебор.

Alex Riabtsev
Alex Riabtsevделится впечатлением5 лет назад

Фундаментальная работа, которая не только подводит итоги исследования "голубых зон" на Земле, но и дает практические рекомендации для того, чтобы создать собственную "голубую зону" и достичь активного долголетия.

Цитаты

Артем Богданов
Артем Богдановцитирует5 лет назад
после 31 декабря 1999 года был отмечен резкий рост смертности среди пожилых людей. Эти люди, иными словами, ставили себе цель дожить до нового тысячелетия. И выполнили свое обещание.
camel2014
camel2014цитирует7 лет назад
и показателями долголетия: регион Барбаджа на острове Сардиния в Италии, Окинава в Японии, община Лома Линда в Калифорнии и полуостров Никоя в Коста-Рике. В каждом из
Светлана Цуркан
Светлана Цурканцитируетв прошлом месяце
Суровая реальность такова: у процесса старения есть лишь педаль газа. Нам еще только предстоит узнать, существуют ли тормоза. Самое большее, что мы можем сделать, — не давить на педаль газа слишком сильно и не ускорять процесс старения. Среднестатисти‍

На полках

Саморазвитие, Игорь
Игорь
Саморазвитие
  • 136
  • 129
Бизнес-книжки, Anastasia Chi
Anastasia Chi
Бизнес-книжки
  • 271
  • 78
Биохакинг, Марина Васечкина
Марина Васечкина
Биохакинг
  • 73
  • 40
Саморазвитие, Александр
Александр
Саморазвитие
  • 114
  • 32
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз