Илсе Санд

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

    Лера Матвиишинацитирует3 месяца назад
    Чем лучше вы знаете себя, тем меньше вероятность, что в тех или иных ситуациях в вас пробудится стыд. Если вы в глубине души уверены в собственных силах, то без труда сможете противостоять этому чувству, например, когда появляетесь на людях неодетым, замечаете грязь в доме или занимаете последнее место на соревнованиях.
    Добиться лучшего понимания себя можно несколькими способами: поинтересоваться мнением собеседника о вас, снять себя на видео или прислушаться к внутреннему голосу.
    Артемцитирует3 месяца назад
    Кажется, что-то не так. Да, где-то скрывается проблема. Но она явно не в тебе.
    Ты очень стараешься. Все время от времени ошибаются, накручивают себя из-за произошедшего и разочаровываются в себе и других. Но это не значит, что нужно избегать общения.
    Ты не сильно отличаешься от других. С тобой все в порядке. Продолжай в том же духе.
    По возможности сядьте напротив зеркала и, произнося эти фразы, смотрите себе в глаза. Похлопайте себя по плечу и нежно проведите рукой по волосам или щеке
    Sonya Evdokimovaцитируетв прошлом месяце
    Алина играет роль одиночки. Только в таком состоянии она прекрасно себя чувствует, но при этом скучает по общению с людьми.
    Yuriy Gladkiyцитирует2 месяца назад
    Любовь — универсальное лекарство от любых психологических проблем. Она поможет вам принять стыд и ликвидировать пробелы в понимании себя.
    Yuriy Gladkiyцитирует2 месяца назад
    Потребность быть лучше других вызывает стресс. Иногда люди настолько увлекаются, что ставят на кон здоровье.
    Yuriy Gladkiyцитирует2 месяца назад
    На необитаемом острове вы никогда не испытаете стыд, потому что это чувство имеет социальный характер.
    Полина Саваковацитирует3 месяца назад
    Абсолютное одиночество вы испытываете, когда отстраняетесь от самого себя
    Анна Цыбинацитирует3 месяца назад
    Ведь когда вы чувствуете себя непонятым, проблема не в вас, даже если чувства говорят об обратном. Все дело в ситуации, из-за которой возникло это недоразумение, а вы тут совершенно ни при чем.
    Майя Борецкаяцитирует2 месяца назад
    Стыд может возникнуть как гром среди ясного неба, побуждая спрятать лицо, будто вы утратили контроль над мимикой или словно разорвалась привычная связь между миром чувств и выражением лица. А все дело в дефиците любви к себе. В подобной ситуации под прицел попали те стороны вашей личности, которые никто никогда раньше не видел, и вследствие этого вы не получали нужного отклика на них.
    Yuriy Gladkiyцитирует2 месяца назад
    У всех нас есть маленькие или большие проблемы с пониманием себя. Чем их больше, тем нам сложнее расслабиться и завязать спонтанный разговор со случайным человеком.
    Nastya Patsulaцитирует3 месяца назад
    Потребность быть лучше других вызывает стресс. Иногда люди настолько увлекаются, что ставят на кон здоровье.
    Nastya Patsulaцитирует3 месяца назад
    За что бы я ни бралась, все должно быть сделано идеально. Иначе я буду проклинать себя.
    Ирена, 32 года
    Очевидно, на свою чрезмерную прилежность она в детстве получала исключительно положительный отклик. А вот другие стороны ее личности остались в тени, поскольку в свое время близкие их не одобряли.
    Полина Саваковацитирует3 месяца назад
    подробно опишите моменты, когда вам не хватало собственной внутренней поддержки. Например: «Когда я совершил ошибку…» или «Меня удивило, что…».
    Полина Саваковацитирует3 месяца назад
    Учитывая, какое облегчение мы испытываем, рассказав о проблеме, удивительно, с каким трудом людям удается перебороть себя, чтобы поделиться наболевшим
    Алина Бадретдиновацитирует3 месяца назад
    те моменты, когда жизнь начинает штормить и происходящее, будь то хорошее или плохое, накрывает меня с головой, я люблю представлять, как смотрю на все это откуда-то снизу, сидя на глубине в тишине и спокойствии, где не мешает ветер и прочие погодные условия.
    Алина Бадретдиновацитирует3 месяца назад
    Потребность быть лучше других вызывает стресс.
    b4338488727цитируетпозавчера
    Вовсе не обязательно быть одному, чтобы чувствовать себя одиноким.
    A.Hartwigцитируетпозавчера
    не нужно бояться пустоты, в том числе и той, которая образуется от дефицита внимания к самому себе. Ведь эта пустота — источник множества еще не реализованных возможностей.
    A.Hartwigцитируетпозавчера
    Вспомните постыдный для себя случай и напишите теплое письмо себе в тот момент.

    Напишите себе утешительное письмо для подобных ситуаций в будущем. Там должны быть слова, которые вы мечтали бы услышать, когда ваша самооценка падает ниже плинтуса.
    A.Hartwigцитируетпозавчера
    Если вы смотрите на себя с сочувствием, понимая, что проблема вовсе не в вас, а в самой ситуации в прошлом, то стыд постепенно переходит в печаль.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз