Henrik Duer

Kuren til varigt vægttab

Kuren til varigt vægttab bygger på gennemtestet forskning og 15 års erfaring med at få mennesker til at tabe sig eller til at komme i topform!
Henrik Duer tager dig i bogen gennem vægttabets 7 faser og giver dig opskriften på, hvordan du kan tabe 20 kilo på 10 uger via følgende 4 trin:
— Trin 1: et vægttab på 4 kilo den første uge.
— Trin 2: et stabilt vægttab på 2 kilo om ugen efter den første uge.
— Trin 3: hvordan du kickstarter dit vægttab, hvis det begynder at gå langsommere.
— Trin 4: succesfuld vægtvedligeholdelse når målet er nået.
Du får indsigt i, hvorfor styrketræning er en af de bedste måder at forbrænde fedt på, hvordan du øger din sundhed i hverdagen, hvad der skal til for at få succes med dit vægttab, og trin for trin bliver du motiveret til at spise og træne rigtigt, så din fedtforbrænding bliver optimal.
Bogen har også en række styrke— og konditionsprogrammer, specielt designet, så de forbrænder mest fedt på kortest tid. Hvert program har forskellige sværhedsgrader, så der vil altid være et, der passer til lige netop dit niveau. Kuren til varigt vægttab er til dig, der vil have et sundt vægttab resten af livet.
182 бумажные страницы
Дата публикации оригинала
2014
Издательства
Poltikens Forlag, JP/Politikens Forlag

Впечатления

    Kirsten Haahr Christensenделится впечатлением4 года назад
    👍Советую

    Motiverende bog!

    Tommy Rolf Lorenzenделится впечатлением2 месяца назад
    👍Советую

    Lei Tehuделится впечатлением3 месяца назад
    👍Советую
    💡Познавательно

Цитаты

    Ronni Tingkærцитируетв прошлом году
    t fremover. Alle kan cykle, og der findes hold til alle uanset træningsform. Generelt er det en rigtig god kalorieforbrænding og konditionstræning. Det eneste, det kræver,
    Ronni Tingkærцитируетв прошлом году
    fremover. Alle kan cykle, og der findes hold til alle uanset træningsform. Generelt er det en rigtig god kalorieforbrænding og konditionstræning. Det eneste, det kræver
    Kim Larsenцитирует3 года назад
    “Tab for alt ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til. Og går fra enhver sygdom; Jeg har gået mig mine bedste tanker til. Og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den. Når man således bliver ved med at gå, så går det nok.”

На полках

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 358
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 36
    Malene Gajhede Karlsen
    Slankebøger og kogebøger
    • 162
    • 4
    Mia Schou Jensen
    Vægttab og ernæring
    • 23
    • 3
    Signe Randbøll-Jensen
    Krop og sind
    • 22
    • 2
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз