Дэниэл Дж.Амен

Измени свой мозг – изменится и возраст!

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Эта книга сейчас недоступна
425 бумажных страниц

Впечатления

    Masha Koshmanделится впечатлением5 лет назад
    💡Познавательно

    В книге даны всем известные советы: питаться овощами и нежирным белком, употреблять витамины и рыбий жир, отказаться от алкоголя и курения, заниматься спортом и беречь голову от ударов. А также непрерывно учиться. Еще есть тест, который можно пройти на сайте автора, он подскажет какой у вас тип мозга и какие добавки лучше принимать. Остальной текст - истории людей, изменивших благодаря этим советам свою жизнь к лучшему и реклама платных занятий на сайте автора и его клиники. Я сэкономила вам кучу времени)))

    Kisя Розовенбкая нняделится впечатлением5 лет назад
    🎯Полезно

    Похоже на агрессивный маркетинг клиник Амена, его же тренингов и выступлений, а также кулинарных книг его жены. Однако, много полезной и логично аргументированннй информации по правильному питанию: для кого-то это будут рописные истины, но мне как неофиту на пути ЗОЖ вполне такой объем и форма информации подошла. Полезное вынесено в цитаты.

    Альбинаделится впечатлением5 лет назад

    Отличная книга, узнала много нового о здоровье мозга.

Цитаты

    Ада Молгачевацитирует6 лет назад
    Если хотите жить долго, сохранив при этом свой мозг здоровым, старайтесь избегать перечисленных ниже факторов.
    • Непоследовательное, беспечное поведение и решения, которые негативно влияют на ваше здоровье.
    • Сомнительные друзья или нехватка положительной системы поддержки. Очень важно, с какими людьми вы проводите время. Люди заразительны, и если вы общаетесь с разрушающими себя людьми, то скорее всего начнете перенимать их губительные для мозга привычки. Это не значит, что нужно избавиться от всех друзей и родственников, имеющих нездоровые привычки, но если хотите жить долго, ограничьте количество времени, которое вы проводите с ними, и найдите новый круг общения.
    • Травмы головного мозга.
    • Токсины:
    Алена Сидоренкоцитируетв прошлом году
    Память – это навык, в котором
    Никита Колемагинцитируетв прошлом году
    Молодость проходит, а незрелость может продолжаться бесконечно.

    Огден Нэш

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз