Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа

Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни

    Кристинаделится впечатлением5 лет назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Заслуживает внимания однозначно. Довольно много полезной информации для относительно небольшого количества текста. Нам с нашим бешеным ритмом жизни, вечной городской суетой и стрессами у японцев есть чему поучиться.

    Anton Astakhovделится впечатлением4 года назад
    🔮Мудро
    🚀Не оторваться

    Икигай – квинтэссенция смысла жизни. Питаться сбалансированно, заниматься спортом и жить в гармонии с природой – важные, но не основные атрибуты долгого и счастливого здравствования. Ключевой фактор – осознанность. Научиться работать в потоке, создавать микропоток и обрести психологическую устойчивость. Начинать никогда не поздно! Достичь антихрупкости, жить настоящим и следовать своему икигай!

    prozacделится впечатлением5 лет назад
    🔮Мудро
    💤Скучно

    Краткий конспект разных подходов к гармонизации жизни и долголетию, от йоги и дзен-буддизма до осознанности, потока и антихрупкости, все в слегка японском антураже

    Elena Slepukhinaделится впечатлением4 года назад
    👎Не советую
    💤Скучно

    Можно прочитать по диагонали за 15 минут, так как все это уже известно и предсказуемо. Люби своё дело, тренируй мозг, заботься о теле и не нервничай. Вот и вся суть книги.

    b1617239774делится впечатлением4 года назад

    Книга неплохая. Может освежить незыблемые истины в башке. БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ. МЕНЬШЕ КУШАЙ. НЕ КИПИШУЙ. СМЕЙСЯ БОЛЬШЕ. НАЙДИ СМЫСЛ ЖИЗНИ И ЗАНИМАЙСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ. ИМЕЙ НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ. БУДЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

    такие секреты японцев ))

    garyделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Эта замечательная книга, которая поднимет вам настроение и возможно поможет в трудную минуту.

    Angelika Wooделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    🌴В отпуск

    Много простых, но направляющих мыслей. Легко читается.

    Александр Скороваровделится впечатлением5 лет назад
    👍Советую
    🎯Полезно

    Легкая книга. Легкие советы, которые может выполнить каждый. Основный смысл в том что никакого секретного ингредиента нет. Все просто)))

    Александра Катасоноваделится впечатлением5 лет назад
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Приятная лёгкая книга, которая читается залпом. Простые советы на каждый день, которые могут пригодится каждому

    westfalskyделится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    🚀Не оторваться

    Потрясающая книга. По структуре своей — это методичка с вполне практическими советами по улучшению жизни, касающееся всех возможных аспектов: от пробуждения по утрам до духовных практик. Огромное количество советов авторы приправили парой историй о жизни на Окинаве, в период написания книги.

    Лично для меня книга стала открытием, потому что я не ожидал такого эффекта. Здесь собрана бóльшая часть того, что меня интересовало в последнее время, а так же раскрыты некоторые темы из книг, которые собирался прочесть: тут тебе и Михай Чиксентмихайи со своим «Потоком», и практика осознанности и даже (sic!) — «Антихрупкость» Талеба.

    В общем, просто бомбическая работа. Определённо, рекомендую к прочтению как практическое руководство по изменению жизни и её качества.

    Лукинская Алинаделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Где-то в Окинаве (Япония) сосредоточено самое большое количество долгожителей. Они считают, что счастье и гармония заключается в единственном слове "икигай". Например, икигай - это искусство стареть, оставаясь молодым или следовать своему предназначению (икигай может представлять собой хобби, профессию или семью). Это понятие многогранно и очень любопытно, но для японцев икигай - это смысл жизни.

    Вот несколько принципов и правил икигай, о которых знают все, но так часто о них забывают:

    1. Оставайтесь всегда активными, не удаляйтесь от дел.
    2. Воспринимайте все спокойно.
    3. Не переедайте.
    4. Окружите себя друзьями.
    5. К следующему дню рождения улучшите свою физическую форму.
    6. Улыбайтесь.
    7. Вернитесь к природе.
    8. Благодарите
    9. Живите настоящим.
    10. Следуйте своему икигай.

    JAKделится впечатлением4 года назад
    💡Познавательно

    Читается быстро, легко . В целом интересно, познавательно, местами вдохновляюще.

    b5343698484делится впечатлением4 года назад
    👍Советую

    Чтение книги приносило удовольствие.
    Желаю держать в библиотеке её бумажный вариант

    Любовь Яковлеваделится впечатлением4 года назад
    💡Познавательно

    Как я поняла Икигай - это то, чем ты готов заниматься не замечая времени. Не важно, что это. Полоть грядки, писать книги, чистить печь или решать математические уравнения. Новых Правил для долгой жизни я не открыла. Единственное, что мне понравилось - это примеры. Про Хаяо Миядзаки, физика Ричарда Фейнмана, 80 - летнего сушиста и т.д.

    borushkooksanaделится впечатлением3 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Мысли выстраились в ряд.
    Ты чувствовал эти знания,ты знал о них,но они в тебе говорили шёпотом.Сейчас же ты слышишь каждое свое внутреннее слово.

    Сергейделится впечатлением4 года назад

    При всем уважении к авторам и к теме икигай, книга является вольным пересказом и сборником множества разных идей, по сути никак не связанных с икигай и не дает ответа: как же найти свой икигай?
    Дальше первой главы можно не читать...

    Машаделится впечатлением4 года назад
    👍Советую
    🔮Мудро
    🎯Полезно
    🚀Не оторваться

    Хюгге vs. Сихарули vs. Икигай

    Гончаров Михаилделится впечатлением4 года назад
    🔮Мудро
    🎯Полезно

    Всё по-настоящему великое находится и правда рядом. На расстоянии нашей мысли. Книга к прочтению обязательна.

    Рашид Амировделится впечатлением4 года назад
    👎Не советую
    💩Фуууу

    И это все? 😀 К сожалению, книга абсолютно не впечатлила. Абсолютно. В каких-то моментах прям бесила повторениями одной и той же информации по несколько раз. Да, в ней, конечно, есть несколько умных мыслей, полезных наблюдений и т.п, но, в целом, книга больше напоминает статью из Википедии. Большую непрофессиональную и далеко не полную статью про жизнь японцев-долгожителей. В общем, читать не рекомендую. Лучше потратьте свое время на чтение чего-нибудь более полезного.

    Perun Dagbogделится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую
    💡Познавательно

    Непоганий узагальнений досвід для досягненя власного ікігай.

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз