В активном поиске

В активном поиске
13Книг11Подписчиков
Это подкаст о поиске себя, работы мечты и своего места в этом мире. Авторы Рита и Настя – простые девушки, в которых каждый узнает частичку себя

Настя: https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/
Рита: https://www.instagram.com/ritamay.photo/
Telegram-канал: https://tmgo.me/activepodcast
Почта: activepodcast@yandex.ru

Музыка: https://instagram.com/elshmel
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поиске9 месяцев назад
Это последний выпуск подкаста «В активном поиске» в этом сезоне. Напоследок Настя и Рита порассуждают о счастье и простых радостях жизни

Так или иначе события последних месяцев крутились вокруг пандемии, поэтому в этом эпизоде, в качестве бонуса, вы услышите истории наших слушателей из разных стран о том, какие эмоции они испытали, выйдя из карантина, и как изменилось их отношение к привычным мелочам

Как говорится, все несчастны по-разному, зато счастливы одинаково. Мы предпочитаем второе. До скорой встречи 😉

❗Просим прощения за небольшие технические недочеты. Это лучшее качество, которого мы смогли добиться в условиях самоизоляции. Надеемся, в новом сезоне встретить вас чистым звуком

Книги:
Элизабет Гилберт “Есть, молиться, любить”
Ирина Хакамада “Дао Жизни”, “Рестарт”
Редакторы журнала Breathe “Дыши. Практики счастья”
Элинор Портер “Поллианна”

Фильмы:
Билли Эллиот
Тайна Коко
В погоне за счастьем
1+1 (Intouchables)

Музыка:
Kontekst (Audio Library) – Buddha
Joakim Karud (Audio Library) – Road Trip
LÖHSTANA DAVID – La rentree des classes
Arabic Sound Effects SFX
CMIUC100 – Coffee Shop Sound Effect

💌 Обратная связь:
Telegram-канал https://tmgo.me/activepodcast
Почта: activepodcast@yandex.ru
Настя https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/
Рита https://www.instagram.com/ritamay.photo/
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поиске9 месяцев назад
Коучи, менторы, психологи, терапевты, психиатры и еще миллион терминов, которые легче игнорировать, нежели разбираться, что к чему. Поэтому мы позвали к нам в гости Ксению Петрову – бизнес-тренера, коуча и психотерапевта

Настя и Рита зададут Ксюше быть может наивные, но очень важные вопросы. Например, как говорить с партнером? Почему поход к психологу – это не стыдно? Кстати, не ходить к психологу – это тоже норм. Правда ли можно найти бесплатного психолога и будет ли это эффективно? Как помочь себе самостоятельно, если пока не готов прибегать к профессиональной помощи?

Ну что готовы? Тогда ложитесь поудобнее на кушетку, впереди вас ждет часовой сеанс погружения в психологию

❗Просим прощения за небольшие технические недочеты. Это лучшее качество, которого мы смогли добиться в условиях самоизоляции

Тайм-коды:
Чем отличается коучинг и менторства – 1:50
Наш опыт и страхи, связанные с терапией – 10:10
Почему люди в России осторожно относятся к психологической помощи – 12:10
Различия между психологом, психотерапевтом и психиатром – 20:55
Есть ли необходимость ходить к психологу абсолютно всем? – 26:05
Немного о семейной терапии и общении в парах? – 30:10
На что обратить внимание при выборе специалиста? – 33:20
Где искать специалиста и почему не стоит проходить терапию у друзей и родственников? – 39:00
Деньги и психология – 44:00
Литература по психологии, рекомендации – 49:20
Эффективна ли онлайн-терапия? – 53:55
История о том, как наш подкаст и одна прекрасная книга вдохновили Ксюшу творить – 58:00

Рекомендации из выпуска:
10+ книг о психологии https://my.365done.ru/checklist/5ed3a46f74741b002e3f8f83
Сериал: Sex Education (Половое воспитание)
Сервисы по подбору психологов: B17, Alter

💌 Обратная связь:
Telegram-канал https://tmgo.me/activepodcast
Почта: activepodcast@yandex.ru
Настя https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/
Рита https://www.instagram.com/ritamay.photo/
Ксения Петрова https://www.instagram.com/ksune4kapetrova

⭐Оставить отзыв и подписаться на наш подкаст: http://tiny.cc/zzcclz
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поиске9 месяцев назад
Признавайтесь, уже скучаете по тем временам, когда вы не знали, что такое Zoom? Или, наоборот, вашей первой игрушкой был iPad? Огромную часть нашей жизни мы проводим онлайн. Настя и Рита сегодня обсудят, как бороться с цифровой перегрузкой, как рост цифровой информации влияет на окружающую среду и как побороть интернет-зависимость
Рита поделится опытом, как сдержать себя и не пользоваться телефоном 2 недели, а Настя расскажет, почему за аудио-контентом будущее. В этом выпуске только факты, статистика и немного наших рассуждений. Всем JOMO ;)
❗Просим прощения за небольшие технические недочеты. Это лучшее качество, которого мы смогли добиться в условиях самоизоляции

Книги и блоги
Кэл Ньюпорт “В работу с головой” Deep work
Дэниел Сиберг “Цифровая диета” Хэл Элрод “Магия утра”
Youtube-канал Matt D'Avella о личной эффективности и минимализме, в том числе цифровом https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&list=PLXKuahfdkl6wu6JymH080Ohbs-1fmI9kR

Статьи, исследования и инфографика из выпуска:
Сколько данных в интернете? https://www.c-sharpcorner.com/article/how-much-data-is-on-the-internet/
Сколько данных производит человечество в режиме реального времени? https://www.internetlivestats.com/
Как накопление и потребление информации влияет на экологию? https://www.bbc.com/future/article/20200305-why-your-internet-habits-are-not-as-clean-as-you-think
Эколологичный поисковик https://www.ecosia.org/
Выводы, которые Рита сделала за 2 недели без инстаграма https://www.instagram.com/p/B7WRXNpl5NT/
Онлайн – это новая роскошь https://www.nytimes.com/2019/03/23/sunday-review/human-contact-luxury-screens.html
Дофаминовое голодание https://www.bbc.com/russian/vert-cap-50502311

💌 Обратная связь:
Telegram-канал https://tmgo.me/activepodcast
Почта: activepodcast@yandex.ru
Настя https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/
Рита https://www.instagram.com/ritamay.photo/
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поиске9 месяцев назад
При подготовке к этому выпуску Настя и Рита столкнулись с обилием противоречивой информации об уходе и косметике. Поэтому сегодня впервые в гостях Лера Рыкова – эксперт в области эстетической косметологии и трихологии, адепт научного подхода в области ухода за кожей и волосами, основательница telegram-канала “Бьютимания” и интернет-магазина косметики “Beauty culture”
Лера расскажет об особенностях и важности домашнего ухода за кожей и волосами, с точки зрения научного подхода объяснит, почему не стоит бессистемно скупать косметику и мазать на себя, что попало. Мы обсудили, когда нужно начинать возрастной уход, эффективность “народных рецептов”, уход для проблемной кожи и феномен корейской косметики. А также есть ли смысл переплачивать за дорогую косметику и на чем можно сэкономить, как правильно ухаживать за собой во время самоизоляции
❗Просим прощения за небольшие технические недочеты. Это лучшее качество, которого мы смогли добиться в условиях самоизоляции

Тайм-коды:

Настин и Ритин повседневный уход, а также дилемма с шампунями для приверженцев экологичного образа жизни – 3:55

Anti-age уход для начинающих – 10:00

Уход за кожей – 11:45

Уход за волосами – 33:15

Есть ли смысл покупать дорогую косметику? – 44:25

Феномен корейской косметики и эффективна ли она? – 57:00

Стоит ли доверять отечественным брендам косметики? – 1:01:05

Рекомендации из выпуска:
Подобрать схему ухода для кожи и волос за 60 секунд (тест Леры Рыковой): https://mrqz.me/5e028afa074c3b0044390c10
Блог Леры Рыковой: https://www.instagram.com/lerarykova
Telegram-канал Леры Рыковой: https://t.me/beauty_mania
Магазин косметики Beauty Culture: https://beauty-culture.ru/
Лерина статья о молодости и красоте: https://05-04.gaidline.media/
Расследование об антибиотиках в российской сыворотке для лица: https://www.youtube.com/watch?v=Dlw3sV1IKJ8

💌 Обратная связь:
Telegram-канал https://tmgo.me/activepodcast
Почта: activepodcast@yandex.ru
Настя https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/
Рита https://www.instagram.com/ritamay.photo/
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поиске9 месяцев назад
Настя и Рита продолжают говорить о деньгах. Например, Настя простыми словами объяснит как заработать на кредитах, а Рита вспомнит свое “трейдреское” прошлое и расскажет, как получить 35% доходность от акций. Также в этом выпуске вы узнаете как накопить подушку безопасности, какие финансовые инструменты более надежные, а какие более доходные и есть ли смысл в пенсионных накоплениях. А в заключении Рита и Настя рассуждают о текущей ситуации в мире

❗Просим прощения за небольшие технические недочеты. Это лучшее качество, которого мы смогли добиться в условиях самоизоляции

Полезные ссылки из выпуска:
Первая часть разговора о финансах: https://anchor.fm/active-podcast/episodes/008---------------1-edlm7d
Тинькофф журнал https://journal.tinkoff.ru/
Статья с разбором нового налога по вкладам: https://journal.tinkoff.ru/news/obey-and-pay/
Youtube-шоу “Бизнес на удаленке” https://www.youtube.com/channel/UCXOZSWumzUGekZGiDzf0yeg
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поиске10 месяцев назад
Нет ничего уютнее, чем налить чашку горячего чая, завернуться в теплый плед и включить свой любимый сериал. И очнуться на рассвете, когда досмотрел целый сезон! Знакомо? Тогда включайте новый выпуск подкаста, сегодня мы обсуждаем наши любимые сериалы и раздаем им виртуальные награды
Рита расскажет, где она смотрит сериалы и почему их просмотр превратился для нее не просто в удовольствие, а в образ жизни. Настя совершит несколько важных признаний о сериалах, которые она смотрит уже давно, а также даст несколько рекомендаций сериалов, выхода которых она очень ждет
❗Просим прощения за небольшие технические недочеты. Это лучшее качество, которого мы смогли добиться в условиях самоизоляции

Рекомендации из выпуска
Где смотреть сериалы и не только: https://ororo.tv/ru
Посмотреть ритин профиль в Must и скачать приложение для синемаголиков: https://mustapp.com/@ritamay
Энциклопедия сериала "Секс в большом городе": https://theblueprint.ru/culture/cinema/sex-and-the-city
Собрали лучшие сериалы из выпуска в один список для вашего удобства: https://my.365done.ru/checklist/5e9f0a8974741b002e3f1d82
45 самых ожидаемых сериалов 2020 года по версии Кинопоиска: https://www.kinopoisk.ru/media/article/4000222/
Арендовать комнату в поместье Даунтон: http://tiny.cc/l53pnz
Арендовать дом, где родился Гарри Поттер: http://tiny.cc/11rtnz
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поиске10 месяцев назад
Можно сколько угодно говорить о бодипозитиве, но каждому человеку так или иначе хочется классно выглядеть. Хотя бы в своих глазах. А в условиях самоизоляции вопросы питания и спорта встают ребром
Мы все столкнулись со сложными обстоятельствами, поэтому Настя и Рита поделятся собственным опытом похудения. Спойлер: волшебной таблетки не существует. Но если знать определенные принципы, то это поможет сдвинуться с мертвой точки и не навредить своему организму и психике

Рекомендации из выпуска:
Блог о спорте и питании: https://www.instagram.com/gymnello
Калькулятор суточной нормы калорий: http://gymnello.blogspot.com/2016/10/blog-post_29.html
Приложения для подсчета калорий: Lifesum, Fatsecret, Yazio
Фильм “Сахар”: http://tiny.cc/lwq9mz
Интервью с доктором-нутрициологом https://www.youtube.com/watch?v=2rBTQXAOU-A
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поиске10 месяцев назад
Все чаще люди начинают переходить на удаленную работу, а в условиях нынешней ситуации с коронавирусом количество, работающих из дома, увеличилось колоссально. Для многих это новый и непонятный опыт, поэтому мы решили записать выпуск на эту тему
В этом выпуске Рита расскажет свою историю про переход на удаленную работу, которая ей так понравилась, что она ушла из офиса. Настя поделится своими сомнениями по поводу эффективности и возможности работать в таком режиме на постоянной основе. Обсудим все плюсы и минусы. Также в эпизоде мы расскажем об инструментах, которые помогут сделать удаленную работу более эффективной
❗У нас не всегда такой звук, выпуск записан в условиях самоизоляции

Рекомендации и ссылки из выпуска

Книги:
Кэл Ньюпорт “В работу с головой”
Катерина Ленгольд “Просто космос”
Максим Дорофеев “Джедайские техники”

Статья о вреде многозадачности: https://habr.com/ru/post/5828/
Ежедневник: Balance planner
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поискев прошлом году
Сейчас все новостные ленты пестрят советами о том, чем заняться на карантине. Настя и Рита решили более комплексно подойти к этому вопросу: поделились своими переживаниями и чувствами, но и не обошлось без обсуждений, что же всё-таки делать целый месяц дома!
В этом выпуске вы услышите историю о том, как полиция закрыла Риту в парке во имя карантина, а Настя расскажет вам как провести появившееся время с пользой

Рекомендации и ссылки из выпуска:

КАК СИДЕТЬ ДОМА // К. Серебренников https://youtu.be/Bc4VwGeE4AM
Что такое майндмэп (карта мыслей) https://lifehacker.ru/chto-takoe-karta-myslej-i-kak-s-nej-rabotat/
Приложение для рисования майндмэпов  Mindnote
Онлайн бар https://staythefuckhome.bar/

Книги
Джулия Кэмерон, Путь художника
Михаил Зыгарь, Империя должна умереть
Виктор Гюго, Отверженные
Пема Чодрон, Когда все рушится
Джованни Боккаччо, Декамерон
Книги фонда музея “Гараж” https://ru.bookmate.com/bookshelves/iPfmRYqn

Кино
Фильмы Андрея Тарковского
Фильмы Франсуа Озона, например “В доме”
Журнал “Искусство кино” https://kinoart.ru/

Театр
Трансляции Большого театра https://www.youtube.com/user/bolshoi
Международные трансляции https://www.theatrehd.ru

Музеи и искусство
Приложение Google art&culture https://artsandculture.google.com/
Коллекция MoMa https://www.moma.org/collection/
История культуры от Арзамас https://arzamas.academy/
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поискев прошлом году
Весь мир вокруг полон сообщениями о том, как важно сегодня вести экологичный образ жизни, но многие до сих пор боятся или ленятся начинать думать об этом. Настя и Рита в новом выпуске подкаста поделятся собственным опытом ведения экологичного образа жизни, а также теми вещами, которые хотят внедрить в свою жизнь, но пока не получается. А также дадут рекомендации, где можно взять на вооружение best practice общепринятых эко-практик. В конце вас ждет спешл на 5 минут о том, как меняются наши привычки на самоизоляции
Ссылки и рекомендации:
😷что делать с одноразовыми масками? http://tiny.cc/mu83lz

Благотворительный проект по сбору мусора и обучению: https://sobirator.ru/ (https://www.instagram.com/sobirator.msk) https://rsbor-msk.ru/ (https://www.instagram.com/rsbor.msk)

Блогеры:
Эко-иллюстратор https://www.instagram.com/ecoasya
Натуральная косметика https://www.instagram.com/varyavalovil
Zerowaste-дневник https://www.instagram.com/joecooker
Эко-списки https://www.instagram.com/marpeta_rus/
Эко-лайфхаки на каждый день https://www.instagram.com/teper_tak

Фильмы:
Минимализм на русском https://www.youtube.com/watch?v=jgUlBG8Cxuw
Минимализм в оригинале http://tiny.cc/0ge1kz
Документальный фильм «Дом. История путешествия» https://www.kinopoisk.ru/film/309397/

Подкаст:
Pokolenie Zero http://tiny.cc/jke1kz

Telegram-канал для обсуждений: https://tmgo.me/activepodcast
Настя: https://www.instagram.com/stasya_kanareyka
Рита: https://www.instagram.com/ritamay.photo
Почта: activepodcast@yandex.ru
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поискев прошлом году
Весь мир вокруг полон сообщениями о том, как важно сегодня вести экологичный образ жизни, но многие до сих пор боятся или ленятся начинать думать об этом. Настя и Рита в новом выпуске подкаста пытаются разобраться, тяжело ли внедрять экологические практики в свою жизнь, расскажут о мифах об экологии, поделятся собственным опытом ведения экологичного образа жизни

Ссылки и рекомендации:
Об истории термина «экология» https://postnauka.ru/video/94083
Многоразовые мешочки. По этой ссылке была самая дешевая цена на момент публикации, но вы можете поддержать любой симпатичный вам эко-шоп: http://tiny.cc/iie1kz

Telegram-канал для обсуждений: https://tmgo.me/activepodcast
Настя: https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/
Рита: https://www.instagram.com/ritamay.photo/
Почта: activepodcast@yandex.ru
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поискев прошлом году
В этом выпуске Настя и Рита подробно разобрали самые популярные темы, которые чаще всего всплывают в разговорах и могут вызывать дискомфорт в зависимости от того совпадает ли ваш ответ с общепринятыми нормами или нет.
Поделились своим опытом и рассказали, что делают, когда у них интересовались личной жизнью, размером зарплаты, весом и другими интимными вопросами.
Если тебе трудно отстаивать свои личные границы, то скорее включай этот выпуск — разберемся вместе!

Рекомендации из выпуска:
Книга “Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию” Непряхин Никита

Telegram-канал для обсуждений: https://tmgo.me/activepodcast
Настя: https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/
Рита: https://www.instagram.com/ritamay.photo/
Почта: activepodcast@yandex.ru
В активном поискедобавил аудиокнигу на полкуВ активном поискев прошлом году
Привет!

Ты слушаешь трейлер подкаста "В активном поиске". Здесь мы объясняем как появилось название подкаста и немного рассказываем о себе, оставив самое интересное на будущее.

Настя: https://www.instagram.com/stasya_kanareyka/
Рита: https://www.instagram.com/ritamay.photo/
Telegram-канал: https://tmgo.me/activepodcast
Почта: activepodcast@yandex.ru

Музыка: Season — Love Torngren
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз