Давай Поговорим

Давай Поговорим
Давай Поговорим
Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого много хобби и постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию? Привет, мы Стелла и Аня и это наш подкаст «Давай поговорим». В нем мы обсуждаем волнующие нас вопросы, делимся опытом и полезной информацией, а также рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.
Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
В этом выпуске мы продолжаем разговор про интуитивное питание, подробнее обсуждаем принципы этого подхода и как он сработал лично для нас. Мы говорим про то, зачем надо заново научиться различать голод и пересмотреть социальные привычки, связанные с едой. Мы делимся советами, с чего начать подход к интуитивному питанию и рассказываем, с какими сложностями придется столкнуться.
66 Интуитивное питание  (часть 2)., Анна Марчук, Стелла Васильева
В этом выпуске мы говорим о диетах и желании похудеть. Объясняем о том, почему диеты никогда не работают и что не так с нашими взаимоотношениями с едой. А также рассказываем, почему мы сами отказались от диет и почему перешли на интуитивное питание.
Мы решили подвести итоги года для нашего подкаста и обсудить то, какие выпуски больше всего понравились вам и нам, что хорошего произошло с подкастом за этот год и что новое ждет в следующем.
64 Как прошел 2019 для нашего подкаста, Анна Марчук, Стелла Васильева
Очень многие из нас любят подводить итоги года и ставить цели на следующий. Но почему-то очень часто эти цели не достигаются и потом к концу года висят мертвым грузом. В этом выпуске мы обсуждаем, почему нет смысла ставить цели на год.
63 Почему цели на год не работают, Анна Марчук, Стелла Васильева
В английском есть классное словосочетание - Guilty Pleasure. На русский это переводят как тайные удовольствия или постыдные удовольствия, в общем так называются все те увлечения, которые доставляют нам удовольствие, но мы не всегда готовы это афишировать перед людьми. Ну, например, все твои друзья слушают альтернативный рок, а ты любишь включить киркорова, когда никого нет рядом; или ты считаешь себя образованным человеком, но любишь читать бульварные романчики и так далее. В сегодняшнем выпуске мы решили выйти из тени и рассказать, а какие постыдные удовольствия есть у нас.

♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Поддержите нас на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов. Присоединяйтесь!

Упомянутое в выпуске:

* Выпуск №55 про выгорание
* Интервью с Катей Коваль, которая увлеклась ЗОЖ и нутрициологией в подкасте Время Перемен
* Пример типичных американских рождественских "hallmark" фильмов
* Британский подростковый сериал Skins
* Сериал про вампиров Legacies
* Худ.книги, которые Стелла читала запоем неделю: Терновая ведьма (Е. Спащенко); Брат Болотного края (О.Птицева), Двоедушник (Рута Шейл)
* Сериал Younger
* Пижама кигуруми / onesie
* Песня Take me to Church на шоу Voice

С монтажом этого выпуска нам помогал Дмитрий Щербина. Спасибо!

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / Мастерская блогинга
* Аня: инстаграм / фейсбук

Узнать, какая музыка звучит на заставке подкаста, можно здесь
В этом выпуске мы рассуждаем, зачем люди приходят в блогинг. Мы делимся нашим опытом и пытаемся разобраться, что тебе дает создание контента для других людей. Мы обсудили как благодаря блогам у тебя появляются новые классные знакомства или находишь новых клиентов; а еще ты заряжаешься тем, что приносишь пользу другим и в чем-то сам растешь как личность.

Скидка 20% для тех, кто захочет прийти в Мастерскую Блогинга к Стелле: используйте промокод DAVAIPOGOVORIM

* 00:56 Говорим о том, зачем вести блог
* 02:03 Осознаешь, что ты приносишь пользу миру
* 06:30 Становишься экспертом
* 12:00 Поиск клиентов через блог
* 15:00 Новые знакомства
* 22:53 Блоги помогают преодолеть себя
* 30:00 Твое резюме
* 33:00 Ощущение "своего дела"
* 38:00 Знания и навыки
* 42:00 Новые возможности
* 46:00 Мастерская блогинга

♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Поддержите нас на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов. Присоединяйтесь!

Полезные ссылки:

* Мастерская Блогинга от Стеллы: http://stellav.ru
* Видео Стеллы "Как я стала блогером" (для патронов мы выложили аудиверсию в патреон-подкаст)

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт
* Аня: инстаграм / фейсбук

Узнать, какая музыка звучит на заставке подкаста, можно здесь
61 Зачем люди заводят блоги, Анна Марчук, Стелла Васильева
Мы говорим про новый глобальный тренд - тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и БАДы для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше.

* 00:27 Представление нашего гостя
* 02:27 Что мы знаем про долголетие
* 04:30 Ученые активно ищут таблетку бессмертия
* 06:11 Тренд долголетия в России
* 08:10 Как долго может жить человек?
* 11:20 Что именно исследуют ученые в плане долголетия
* 12:00 Тренд на биохакинг
* 14:15 Что в нашем организме стареет быстрее всего
* 17:00 Стресс заставляет нас стареть быстрее
* 19:00 Загрязнение воздуха - еще один фактор короткой длины жизни
* 22:30 Что делают, чтобы жить дольше?
* 30:00 Практики дыхания нужны для долголетия
* 35:30 С чего начать, если хочешь стать долгожителем
*

♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек

Ссылки из выпуска:

* Иванна в инстаграме
* Видео с семинара, который Иванна проводила недавно (английский)
* Про долгожителей Окинавы
* Обри Ди Грей - ученый исследующий долголетие
* Выступление Обри Ди Грея на TED
* Михаил Батин (Open Longevity) на TED
* КриоРус - занимаются криозаморозкой (крионикой)
* Книга Голубые зоны на практике. Автор: Дэн Бюттнер
* Книга Голова профессора Доуэля. Автор:Александр Беляев
* Сергей Фаге - русский биохакер
* Бады для долголетия: метморфин и Rho-киназа
* Книга Очаровательный кишечник
* Вим Хоф - пропагадирует закалку и пранаяма-дыхание
* Дыхание по методу SOMA (на английском)

Если вы наш патрон, то ищите на Патреоне файл с огромным списком книг на тему долголетия от Иванны.
60 Долголетие – новый модный тренд?, Анна Марчук, Стелла Васильева
В этом выпуске мы говорим о том, зачем некоторые люди постоянно осваивают что-то новое и что делать, если получать новые знания в кайф, но не всегда понимаешь, как эти знания можно монетизировать. Если смысл в том, чтобы постоянно учиться новому, нужно ли учиться исключительно только с пользой, и что нам дает обучение как лайфстайл? Слушайте выпуск до конца, там мы делимся интересными мыслями о том, что иногда за жаждой ходить на новые курсы может скрываться что-то еще.

◤Спонсор этого выпуска онлайн-школа SkillFactory, где можно освоить разные современные профессии в интернете. Для слушателей скидка 25% по промокоду "ДАВАЙ ПОГОВОРИМ" (ссылка: https://clc.to/zZxbHw)

Ссылки из выпуска:

* Речь Стива Джобса
* Картины из тополиного пуха

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт
* Аня: инстаграм / фейсбук

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь
Мы обсуждаем фриланс и удаленку и делимся списком самых популярных профессий в интернете. Мы также поделились своим опытом и мыслями о том, как находить фриланс-работу, а заодно обсудили, кто такие digital nomads и какая удаленная работа оплачивается выше всего.

Спонсор этого выпуска онлайн-школа SkillFactory, где можно освоить разные современные профессии в интернете. Для слушателей скидка 25% по промокоду "ДАВАЙ ПОГОВОРИМ" (ссылка: https://clc.to/zZxbHw)

* 01:27 Наш опыт фриланса и удаленки
* 05:13 Кто такие цифровые кочевники (digital nomads)
* 07:13 Какие есть удаленные профессии?
* 07:32 SMM менеджер и рекламщик в интернете
* 10:05 Программисты и тестировщики кодов и приложений
* 14:10 Монтажеры аудио и видео
* 16:13 Дизайнеры, иллюстраторы и ретушеры
* 19:20 Фотограф и иллюстратор для стоков
* 21:53 Дизайнер приложений (UI/UX)
* 24:16 3D Аниматор
* 25:04 Диктор / Voice-over
* 28:29 Data entry / Специалист по вводу данных
* 30:23 Иностранные языки: учителя и переводчики
* 32:25 Тьюторы и онлайн-обучение
* 38:21 Копирайтеры, рерайтеры и гострайтеры
* 41:16 Вебдизайнер
* 43:06 Виртуальный ассистент

♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт
* Аня: инстаграм / фейсбук

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь
В этом выпуске мы собрали все то, чем на наш взгляд жизнь в Москве лучше, чем жизнь в Сан-Франциско, в Сиднее или где-то еще заграницей. Мы не пытаемся назвать какое-то место лучшим или худшим, мы понимаем, что везде есть свои плюсы-минусы, да и у одного и того же аспекта могут быть разные грани. В этом выпуске подкаста мы просто делимся своим опытом путешествий и длинного пребывания в других странах и рассказываем о том, чего нам не хватало в этих местах по сравнению с Россией.

* 01:18 В России магазины открыты дольше
* 03:27 В развитых странах слишком много правил!
* 06:34 За границей надо все планировать наперед и нет спонтанности
* 08:48 Социально-культурная жизнь в Москве круче
* 13:48 В России больше клевых кафе и ресторанов
* 15:50 Общественный транспорт в России рулит
* 23:16 Госуслуги у нас более продвинутые, чем в Америке
* 24:00 стоимость мобильной связи и интернета
* 26:00 У нас можно договориться
* 29:00 У нас есть бесплатная медицина
* 35:40 А что для других является плюсов в России
* 45:07 Проще выстраивать более тесные контакты с людьми

♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек

Другие выпуски про путешествия и заграницу:

* 3 - Как путешествовать правильно?
* 2 - Путешествия переоценены?
* 12 - Как искать друзей – в иммиграции и не только?
* 15 - Надо ли учить английский и другие языки, и как это делать лучше всего?
* 25 - Cложности адаптации в другой стране
* 42 - Советы начинающим соло-путешественникам
* 41 - Зачем нужны соло-путешествия?
* 47 - Минусы жизни в Америке
* 46 - Плюсы жизни в Америке

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь.

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Стелла:
57 Что в России лучше, чем за границей, Анна Марчук, Стелла Васильева
В этом выпуске мы снова отвечаем на ваши вопросы. Предыдущие Q&A выпуски выходили под номерами: 40 и 45. Мы поговорили про то, как пробовать новые профессии и как правильно читать книги; как относиться к своему очень низкому росту; что делать с тем, когда негативные мысли занимают весь мозг и как быть, если твоя семья очень консервативная.

Вопросы, на которые мы отвечали в этом выпуске:

* 01:35 Как пробовать новые профессии, не теряя работы
* 08:22 Что делать если негативные мысли мешают жить
* 16:30 Как устроен наш процесс работы над книгами
* 23:48 Как построить диалог с очень консервативной семьей, если ты сам очень современный
* 33:08 Как принять тот факт, что ты очень маленького роста

♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек

Полезные ссылки:

* Выпуск про поиски себя: #20
* Курсы литературного мастерства, на которые ходила Стелла
* Биржи фриланса

* на русском: YouDo, FL.ru, Freelance.ru
* на английском: Freelancer, Fiverr, Upwork,

* Приложения для медитации: Buddify, Headspace, Insight Timer, Calm
* Подкаст с медитациями на русском - "Сядь подыши".
* Когнитивно-бихевиоральная терапия
* Выпуск про родителей в подкасте Время Перемен
* Серия лекций про выстраивание отношений к родителям
* Хорошая (платная) лекция про "Что я должен своим родителям"

Книги из выпуска:

* Хорошее самочувствие, Дэвид Бернс
* Свобода от тревоги, Роберт Лихи

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь.

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.
Мы решили поговорить про профессиональное и эмоциональное выгорание. Мы поделились своим опытом и обсудили, как научиться предугадывать наступление выгорания заранее. Мы поговорили о том, какие есть методы борьбы с таким состоянием и как бездействие по части выгорания может привести к разным последствиям.

* 01:40 Что считается выгоранием
* 06:30 Стадии профессионального выгорания
* 10:36 Кто более склонен к выгоранию?
* 13:00 Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию?
* 18:00 Про баланс жизни
* 23:50 Стресс и выгорание - это не одно и то же
* 25:40 Как бороться с выгоранием
* 31:20 Ловушка для фрилансеров и самозанятых
* 35:40 Как снизить риск выгорания
* 39:00 Перфекционист помогает выгоранию!

♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек

Полезные ссылки:

* Колесо баланса жизни
* Выпуск #8 подкаста Время Перемен, где Аня и Стелла обсуждают выгорание и сабатикал (начало и продолжение)
* Видео Стеллы про эссенциализм
* Видео Стеллы про прокрастинацию
* Выпуск нашего подкаст №22 про важность гигиены сна
* Классное видео про выгорание от блогера Кати Дулаевой
* Лекция психолога Евгении Стрелецкой про выгорание
* Психологический подкаст "По душам", в одном выпуске которого обсуждали выгорание

*

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь.

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт
* Аня: инстаграм / фейсбук

Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"
55 Профессиональное выгорание, Анна Марчук, Стелла Васильева
В этом выпуске мы решили обсудить несколько ситуаций, в которых ожидания других от нас могут нам мешать жить. Мы поговорили про внешний вид и про то, какие ожидания накладывает общество на нас по этому поводу; обсудили ожидания в области учебы и карьеры, а также поговорили как ожидания могут мешать в отношениях - романтических или с друзьями. А еще мы поделились двумя интересными книгами на эту тему.

♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек

Полезные ссылки:

* Транзактный анализ
*  Книги:

* Игры, в которые играют люди (Эрик Берн) / Games People Play (Eric Berne)
* Пять языков любви (Гэри Чепмен) / The 5 Love Languages (Gary Chapman)

* Выпуск №22 про шейминг во благо

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь.

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт
* Аня: инстаграм / фейсбук

Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"
54 Ожидания других от нас, Анна Марчук, Стелла Васильева
В этом выпуске мы отвечаем на вопрос, пришедший нам в почту подкаста, и рассуждаем нам тему того, что такое успех и достигаторство, хорошо это или плохо, и что с этим делать. Мы поговорили о том, как понимаем успех лично мы и что вообще считается критерием успешности в обществе. А также обсудили, что делать, когда тебе кажется, что ты недостаточно успешный.

* 01:30 Отношение к "успешному успеху" меняется с возрастом
* 04:00 Чем в обществе измеряется успех
* 12:00 Наша успешность измеряется результатами других?
* 16:00 Штампы в обществе по поводу успеха
* 22:00 Профессии, недостойные успешного успеха
* 30:00 Почему в нашем обществе такое отношение к успеху?
* 35:00 Как перестать гнаться за успешным успехом?
* 39:00 В чем успех лично для нас?
* 48:00 Икигай как формула успешной деятельности

♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек

Полезные ссылки:

* Книги:

* Кошелек или жизнь.

* Социальные / когнитивные искажения
* Игра, про которую упоминает Стелла - это #экоася_игра
* Другие выпуски подкаста, со схожими темами:

* Выпуск №11 - Как на нас влияют соцсети
* Выпуск №36 - Я недостаточно хороший и как перестать сравнивать себя с другими

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь.

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт
* Аня: инстаграм / фейсбук

Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"
053 Успех и достигаторство, Анна Марчук, Стелла Васильева
Сегодня мы говорим про непростую тему: хорошо это или плохо: что люди используют англицизмы. Мы обсудили, как мы сами относимся к англицизмам и поделились нашим мнением, разрушает ли наш язык и нашу культуру использование словечек, заимствованных из английского.

Внимание! В этом выпуске немного странно записался один из микрофонов, это нельзя было исправить приносим свои извинения, в будущих выпусках все будет снова на высоте :-)

* 00:59 Используем ли мы англицизмы в речи и почему
* 07:26 Что говорят те, кого раздражают англицизмы и те, кто их использует
* 14:00 Почему тюремный жаргон смущает меньше, чем англицизмы
* 17:40 Занимательная статистика про язык
* 20:00 Слова приходят и уходят, от этого ты не деградируешь
* 23:00 "Те кто используют английские слова, просто выпендриваются"
* 27:00 Англицизмы - часть профессионального жаргона или какой-то субкультуры
* 34:30 Путешествия и общение с другими культурами помогают нам толерантнее относиться к англицизмам
* 40:00 "Извращение" над русским языком среди тех, кто живет в иммиграции
* 47:25 Про умение "выключать" англицизмы из речи
* 52:00 Что хуже мат или англицизмы?

♡ Нравится подкаст? Поддержите нас на Патреоне.

Полезные ссылки:

* Опрос про англицизмы в канале Стеллы
* Книга:

* Даниель Канеман - Думай медленно... решай быстро
* Daniel Kahneman - Thinking, Fast and Slow

* Гарик-Сухарик и его смешная мама с Брайтона
* Пояснение того, почему и как мы используем слово триггер (в нашем случае оно идет от термина "эмоциональный триггер")

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь.

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Предложить тему или задать вопрос можно здесь
* Наша почта: privet@pogovorim.stellav.ru
* Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт
* Аня: инстаграм / фейсбук

Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"
052 Англицизмы – разрушают ли они язык?, Анна Марчук, Стелла Васильева
У нас в гостях по-прежнему Ася Мицкевич (@ecoasya), активист движения Zero Waste в России, и вместе с ней мы продолжаем говорить на тему экологических привычек и отвечаем на вопросы, которые вы нам задавали.

Начало разговора было в выпуске №50.

* 00:59 Мифы про Zero Waste: биопакеты и многое другое
* 15:00 Что делать с ненужной одеждой
* 16:20 Инициативы в регионах России
* 18:56 Что почитать про экологию и zero waste в России
* 21:56 Как избавиться от стыда, что делаешь недостаточно?
* 24:40 Zero waste - это только для обеспеченных?
* 32:33 Про разделение мусора
* 37:49 Как заменить пластик дома на что-то еще
* 42:00 Как быть с мусорными пакетами
* 45:00 Компост в городских условиях
* 50:20 Зачем вообще заморачиваться zero waste

Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь.

♡ Нравится подкаст? Поддержите нас на Патреоне.

Полезные ссылки:

* Узнать больше про zero waste можно из инстаграма @ecoasya и эко-комьюнити @pokolenie_zero
* 30-дневная игра по избавлению от вещей

* Оригинал (на английском) у The Minimalists
* Игра в России по тегу #экоася_игра

* Магазины Спасибо в СПб http://spasiboshop.org/shops/
* Компост-мобиль: https://vk.com/compostptz
* Организация раздельный сбор: https://rsbor-msk.ru/
* Школа экотренеров: http://ecotrener.ru/
* Организация ЭКА: http://ecamir.ru/
* Уменьшить эко-след деревом:

* Проект посади лет: https://posadiles.ru/
* Сохраним лес сохранимлес.рф

* Магазин Zero waste в Москве http://zerowasteshop.moscow/
* Путеводитель по экологическому рынку https://kapoosta.ru/
* На что заменить пластик дома - многоразовые товары на Алиэкспресс

* Силиконовые мешочки для морозилки
* Вместо пищевой пленки
* Тканевые мешочки для овощей и круп
* Многоразовые трубочки
* Металлические ланч-боксы

* Компост в городских условиях: Bokashi, Worm Factory 360, Food Cycler
* Видео Стеллы про Zero Waste

Взаимодействуйте с нами:

* Отмечайте нас в инстаграме тегом
051 Zero Waste (продолжение), Анна Марчук, Стелла Васильева
Сегодня у нас в гостях Ася Мицкевич (@ecoasya), она активист движения Zero Waste, и вместе с ней мы обсуждаем, что такое zero waste и как каждый из нас пришел к более экологичному подходу к жизни. Делимся опытом, какие зеленые привычки мы уже успели внедрить и рассказываем, с чего стоит начать, если вы давно задумываетесь о Zero Waste.

В следующем (№51) выпуске ждите продолжение разговора про Zero Waste.

Узнать, какая музыка звучит в подкаст, можно здесь.

♡ Нравится подкаст? Поддержите нас на Патреоне.

Полезные ссылки:

* Узнать больше про zero waste можно из инстаграма @ecoasya и эко-комьюнити @pokolenie_zero
* Движение "My cup, please" в России: http://mycupplease.ru/
* 30-дневная игра по избавлению от вещей

* Оригинал (на английском) у The Minimalists
* Игра в России по тегу #экоася_игра

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Обратная связь: pogovorim@blog.stellav.ru и телеграм-бот @DavaiPogovorimBot
* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал
* Аня: инстаграм / фейсбук

Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"
050 Zero Waste, Анна Марчук, Стелла Васильева
Мы решили поговорить об оценках и рейтингах. Откуда вообще появилась потребность в обществе давать всему нумерическую оценку? Мы обсудили, что не так с оценками и попытались разобрать, они нам помогают или наоборот мешают?

* 03:16 Школа как модель "Хорошо-Плохо" и важность всех дисциплин
* 08:37 Персональная обратная связь вместо оценок
* 15:17 Нумерические оценки в работе
* 21:58 Субъективность оценок
* 28:48 комбинация количественных и качественных показателей
* 33:48 Нумерические оценки и творчество
* 43:19 Оценка как наказание

Узнать, какая музыка звучит в выпуске, можно здесь.

♡ Нравится подкаст? Поддержите нас на Патреоне.

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Обратная связь: pogovorim@blog.stellav.ru и телеграм-бот @DavaiPogovorimBot
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал
* Аня: инстаграм / фейсбук

Слушайте новый подкаст "Время Перемен"
049 Зачем нужны оценки и рейтинги., Анна Марчук, Стелла Васильева
Почему в последнее время все чаще звучат разговоры про личные границы? Что это вообще такое и какие границы бывают. Сталкиваемся ли мы с проблемой личных границ и как мы защищаем свои. Есть ли эффективные способы общаться с людьми, сохраняя с ними хорошие отношения, но при этом отстаивая то, что важно тебе?

* 00:21 Почему сейчас все говорят по личные границы?
* 04:12 Что такое личные границы
* 07:11 Территориальные, телесные и психологические границы
* 09:53 Границы разные для близких друзей, приятелей и малознакомых людей
* 12:19 Типология людей по тому, как они относятся к личным границам
* 16:48 Наше детство и воспитание повлияли на наше отношения к личным границам
* 20:45 Что мешаем нам отстаивать наши границы
* 26:50 Почему люди нарушают мои границы?
* 31:13 Способы коммуницировать свои границы другим людям
* 38:03 Что делать, если с первого раза не удается донести про границы
* 42:24 Ультиматум - как крайний способ отстаивания своих границ
* 46:02 Наш личный опыт к отстаиванию личных границ

Ссылки из выпуска:

* Упомянутые выпуски: №22 (Шейминг во благо)
*
Youtube Психолога Евгении Стрелецкой
*
Книга Boundaries by Henry Cloud, John Townsend
*
Книга Лабковский Хочу и Буду
* Видео Стеллы по книге Хочу и Буду

♡ Нравится подкаст? Поддержите нас на Патреоне.

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Обратная связь: pogovorim@blog.stellav.ru и телеграм-бот @DavaiPogovorimBot
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал
* Аня: инстаграм / фейсбук

Слушайте новый подкаст "Время Перемен"
048 Личные границы, Анна Марчук, Стелла Васильева
В прошлом (№46) выпуске мы говорили о том, чем нам нравится Америка - для жизни и для путешествий. В этом выпуске мы собрали минусы Америки и все то, что нас бесит про эту страну.

Мы поговорили про стоимость жизни, про необходимость платить чаевые в кафе и про высокие налоги. Обсудили странные минусы Америки и поговорили, где нам больше всего нравилось жить.

* 00:20 Стоимость жизни
* 08:22 Чаевые в Америке
* 11:23 Налоги
* 15:47 Бюрократия
* 19:52 Служба поддержки
* 24:32 Салоны красоты
* 26:15 Социально-культурная жизнь
* 28:00 Где лучше жить?

♡ Нравится подкаст? Поддержите нас на Патреоне.

В выпуске подкаста мы упоминали:

Ссылка про реальные налоги в России
* Статья про налоги в США
* Видео Стеллы из Калифорнии

Как нас найти:

* Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
* Обратная связь: pogovorim@blog.stellav.ru и телеграм-бот @DavaiPogovorimBot
* Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал
* Аня: инстаграм / фейсбук

Слушайте наш другой подкаст "Время Перемен"
047 Минусы жизни в Америке, Анна Марчук, Стелла Васильева
bookmate icon
Тысячи книг — одна подписка
Вы покупаете не книгу, а доступ к самой большой библиотеке на русском языке.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз