Давай Поговорим

Давай Поговорим
111Книг168Подписчиков
Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого много хобби и постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию? Привет, мы Стелла и Аня и это наш подкаст «Давай поговорим». В нем мы обсуждаем волнующие нас вопросы, делимся опытом и полезной информацией, а также рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.
Сайт: http://pogovorim.stellav.ru
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим16 дней назад
    В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач.
    Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: «Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами?  Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт.»
    Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer

    Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og

    * Представление темы
    * Минимизация обязательных задач
    * Сублимация планов
    * Частичное использование методик
    * Сообщение спонсора L’Oréal Paris
    * Функциональность на 1м месте
    * Что вызывает тревожность
    * Рутина и фокус на процессе
    * Монотонность снижает эффективность
    * Есть ли радость от пленнинга? Когда?
    * Патологическое избегание требований
    * «Интуитивное» планирование

    Упомянутое в выпуске:

    * Книга Эрика Бертрана Ларссена — На пределе
    * Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники
    * Приложение для смартфона/айфона Routinery
    * Термин: Патологическое избегание требований
    * Выпуск 144 — Cублимация желаемого, или подмена цели
    * Выпуск 14 — Планирование и цели на год
    * Выпуск 9 — Что нам мешает достигать намеченных целей (тут про 4 склонности)?

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим24 дня назад
    В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: будут ли тебя любить другие, если ты сам себя не любишь; как грамотно менять карьеру; как научиться работать, когда вокруг шумно; надо ли читать книги по саморазвитию

    Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    * 00:45 Вопрос №1: как убедить всех в эко-привычках
    * 14:48 Вопрос №2: хорошая экологичная агрессия - от других и от себя
    * 38:37 Вопрос №3: друзья в млм, что делать
    * 57:03 Вопрос №4: если не дают сабатикал

    Упомянутое в выпуске:

    * 105 - Выпуск про спасательство и треугольник Карпмана
    * 48 - Выпуск про личные границы
    * 121- Выпуск про жизнь в секте
    * Вебинар про выгорание с Анной Обуховой и Максимом Дорофеевым (часть 1, часть 2)
    * Наш канал на Youtube, где пройдет прямой эфир (или в поиске "Подкаст Давай Поговорим")
    * Другие выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100, 125, 150

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим24 дня назад
    В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: будут ли тебя любить другие, если ты сам себя не любишь; как грамотно менять карьеру; как научиться работать, когда вокруг шумно; надо ли читать книги по саморазвитию

    Слушайте подкаст "Все в силе", который совместно делают бренд одежды Zarina и подкаст-студия «Терменвокс» (Ссылка: https://clc.to/allinpower)

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    * 00:00 Анонс прямого эфира
    * 01:45 Вопрос №1: читать ли книги по саморазвитию
    * 08:19 Вопрос №2: как научиться работать под музыку
    * 22:26 Вопрос №3: как правильно делать смену карьеры
    * 32:18 Вопрос №4: любят ли тебя другие, если ты себя не любишь

    Упомянутое в выпуске:

    * Запись с зум-встречи с Патронами на тему "почему сложно просить деньги за свою работу"
    * Наш канал на Youtube, где пройдет прямой эфир (или в поиске "Подкаст Давай Поговорим")
    * Другие выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100, 125
    * Книга про тишину Silence: in the age of noise (Erling Kagge)
    * Книга "В работу с головой" Кэл Ньюпорт

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговоримв прошлом месяце
    Что делать, когда ты все время пытаешься все контролировать? В каких ситуациях нужно отключат контрол-фрика и отдаваться на волю меняющимся обстоятельствам? Все контролировать - это быть над ситуацией или быть жертвой не случающихся обстоятельств? И главное, что делать, если контрол-фрик добавляет сложностей в отношении с близкими людьми, которые рушат твои планы.

    ЯСНО - сервис подбора и работы с психотерапевтами https://bit.ly/yasno-pogovorim
    По промокоду POGOVORIM скидка 20% на первую сессию

    * 00:00 Представление темы
    * 05:00 Откуда берется желания все проконтролировать
    * 10:30 Есть ли плюсы от "отпускания" контроля?
    * 17:33 Ясно - сервис по работе с психологом
    * 22:22 Взять контроль над контрол-фриком
    * 37:30 А так ли плохо, если все идет не так, как задумано
    * 41:00 Про доверие другим и умение брать помощь извне
    * 49:28 Наши плюсы, зачем отключать контрол-фрика

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
    Упомянутое в выпуске:

    * Книга Думай медленно… Решай быстро (Даниэль Канеман)
    * FOBO - Fear of Better Option (Страх выбрать неправильное решение)
    * Видео про FOBO от Стеллы на ее канале https://youtu.be/66z_1fS8vo0

    Похожие выпуски:

    * № 116 - Выпуск про опоздания
    * № 105 - Роль жертвы и треугольник Карпмана

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы:
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговоримв прошлом месяце
    Продолжаем тему, поднятую в конце 146-го выпуска и говорим о том, почему перед некоторыми людьми хочется прибедняться или принижать свои собственные результаты? Как и почему это делаем мы и делают другие люди.

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    * 00:00 Представление темы
    * 02:00 Желание прибедняться
    * 13:40 Культ здоровой еды
    * 4:00 Чтобы не спугнуть успех?
    * 10:00 Радоваться своим и чужим успехам
    * 20:00 Не хочется говорить тем, кто не оценит
    * 33:00 Занижение своих знаний и усилий

    Похожие выпуски:

    * 146 Привычка оправдываться
    * 107 Как общаться без скандалов

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговоримв прошлом месяце
    Почему люди говорят другим, что и как есть? Какая еда правильная, а какая - нет? Сколько можно есть и в какое время? Забота, заявление, запреты... Сегодня мы говорим про фуд шейминг, или демонизацию еды; выбранного кем-то или нами стиля и рациона питания.

    * 00:00 Представление темы
    * 07:07 Борьба с лишним весом
    * 13:40 Культ здоровой еды
    * 20:00 Тренды в питании
    * 27:50 Поиск волшебного метода
    * 35:30 Исторический черный список продуктов
    * 40:45 Правильные поступки и хорошесть
    * 43:00 Чем опасна демонизация еды

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Похожие выпуски:

    * 110 со Светланой Бронниковой про еду
    * 65 и 66 про Интуитивное питание
    * 22 про Шейминг во благо
    * 82 про Сахар
    * 48 про Личные границы
    * 118 про Food Waste

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
  • Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим2 месяца назад
    В нашем подкасте мы периодически говорим про заботу об экологии, инициативах Zero Waste, расхламлении и вещах, которые нам больше не нужны. Сегодня мы хотим затронуть еще одну тему – осознанного потребления одежды, быстрой моды, этичного производства и всего, что связано сейчас с экологией и производством одежды.

    Чтобы усилить выпуск экспертами из индустрии мы запартнерились с брендом Levi’s® и пригласили в подкаст Екатерину Оленицкую, PR-директора фонда «Второе дыхание».

    Ссылка на партнера, бренд Levi's®: https://ru.levi.com/

    Ссылка на гостя, фонд "Второе дыхание": https://vtoroe.ru/

    * 00:00 Представление темы
    * 01:30 Экотренды fashion-индустрии
    * 13:30 Как сдаются вещи и куда идут
    * 27:18 Second-hand: мифы и реальность
    * 38:48 Апсайклинг, и кастомизация старых вещей
    * 51:15 Какие привычки можно начать формировать

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Похожие выпуски:

    * 50 и 51 про Zero Waste
    * 44 про минимализм
    * 131 про избавление от вещей
    * 132 про вещи и эмоции
    * 6 про метод Конмари
    * 26 про весеннее расхламление
    * 118 про food waste
    * 125 про расхламление в хобби

    Упомянутое в выпуске:

    * Отчет Маккинзи о фэшн-индустрии
    * Ресейл платформа Luxxy
    * PLUM  bot в Telegram
    Мастерская фонда Второе Дыхание (можно прийти и переделать/подшить вещи
    Пост в тиктоке и инстаграм про  привычки из СССР
    * Статья про образы из секонд хенда Сары Джессики Паркер в сериале "Развод"
    * Книга Mending Matters - Katrina Rodabaugh
    * Как и куда сдавать вещи

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим2 месяца назад
    Откуда берется привычка оправдываться? Почему мы иногда оправдываемся даже там, где нас никто не обвиняет? Всегда ли верно, что "если оправдываешься, то значит виновот". И что делать с людьми, которые постоянно вынуждают тебя чувствовать с ними виноватыми и приходится часто оправдываться.

    Сервис Яндекс-Доставка для бизнеса: https://clck.ru/Wm54x

    По промокоду letstalk21: Скидка 50% (но не более 300₽) на первые 5 доставок (действует до конца года)

    * 02:00 Представление темы
    * 05:00 Оправдания ради восстановления справедливости
    * 12:00 Манипуляции и личные границы
    * 19:00 Страх признать ошибку
    * 28:30 Врожденное чувство вины
    * 25:00 Страх быть неидеальным
    * 35:20 Оправдание как самобичевание
    * 43:20 Когда стоит оправдываться
    * 50:20 Когда не надо оправдываться
    * 58:00 Как перестать оправдываться

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Упомянутые выпуски:

    * 89 Чувство вины: когда оно полезно, а когда нет.
    * 81 Гибкое сознание
    * 133 Проекция: когда прошлый опыт искажает реальность.
    * 87 Уязвимость — смелость быть собой
    * 107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения.
    * 36 Как не сравнивать себя с другими и перестать думать, что со мной что-то не так.

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим2 месяца назад
    В этом выпуске мы обсуждаем дружбу на расстоянии. Как поддерживать близкие отношения с теми, кто находится далеко? Что помогает сделать эти отношения такими же теплыми, как и живые?
    Спонсор выпуска

    Спонсор сегодняшнего выпуска – платформа Soundstream, на которой теперь доступны не только подкасты, но и аудиокниги по подписке.

    Проходите по ссылке, чтобы послушать:

    * “Магическая уборка” Мари Кондо
    * “Когда всё рушится” Пема Чодрон
    * “Смелость не нравится” Ичиро Кушими и Фумитаке Ког

    * 04:00 Представление темы
    * 05:20 Умеем ли мы дружить на расстоянии
    * 12:20 Зачем вообще дружить с теми, кто далеко
    * 25:00 Как делать удаленное общение более глубоким
    * 30:00 Проблемы "додумываний" и "фильтровки контента"
    * 39:00 Соцсети не замена личному общению
    * 42:00 Инструменты для виртуального общения
    * 46:00 Мифы про дружбу на расстоянии
    * 52:00 Голосовые - это спасение!
    * 01:02:00 Как инициировать общение
    * 01:17:00 Больше прямоты и теплых эмоций

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим2 месяца назад
    Порой мы хотим для себя каких-то вещей – новой работы, новой реализации, новых проектов и тд, но вместо того, чтобы идти к нашим целям, мы сворачиваем на пути и заменяем желаемое чем-то более безопасным и комфортным. Сегодня мы поговорим о ситуациях, когда люди заменяют новые планы обучением или бесконечным доделыванием и дошлифовыванием вместо того, чтобы идти туда, куда хочется.

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Другие выпуски на тему:

    * Выпуск № 134, когда знаешь, что надо делать, но не делаешь
    * Выпуск № 81 про гибкое сознание и ограничивающие убеждения

    Материалы из выпуска:

    * Книга Максима Дорофеева - Путь Джедая
    * Ссылка на канал с историями людей, которые поменяли обычную профессию на творческую

    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим3 месяца назад
    Когда-то в 2019 году мы делали выпуск про поиск себя и новой реализации. Сегодня мы хотим расширить эту тему, поговорить про то, как найти, то, чем хочется заниматься, и снизить риски на пути к новому жизненному этапу.

    * 00:00 Представление темы
    * 04:30 Пространство для выбора и изменения
    * 10:15 Когда хочешь изменений
    * 20:00 Формирование внутренней готовности
    * 22:15 Куда идти
    * 30:00 А если это не оно?
    * 41:06 Поддержка нового окружения
    * 43:07 Почему волонтерство - это хорошо
    * 45:15 «Ну кто меня возьмёт?»
    * 47:30 Финансовая готовность и прочие запасы
    * 50:05 Плато в новой карьере
    * 54:40 Раз и навсегда?

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Другие выпуски на тему:

    * Выпуск № 10 про людей, которым все интересно
    * Выпуск № 20 про поиски себя и своего призвания
    * Выпуск № 97 про влияние окружения

    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим3 месяца назад
    В этом выпуске мы говорим про общение в переписке - как деловое, так и личное. Мы обсуждаем такие вещи, как: на все ли надо отвечать и надо ли отвечать на непонятные запросы; надо ли в принципе отвечать быстро или нет (и в каких ситуациях быстрые ответы не выгодны); а так же как быть если есть прокрастинация с ответами, когда хочешь ответить как лучше, а в итоге просто затягиваешь ответ.

    * 00:00 Пояснение темы
    * 05:30 Какой вопрос - такой ответ?
    * 15:00 Подвешиваем других, не отвечая быстро
    * 22:00 Сразу читать письма до конца
    * 28:00 Когда лучше не отвечать быстро
    * 35:00 Шаблонные ответы - это хорошо
    * 40:00 Когда бомбит в ответ

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
  • Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим3 месяца назад
    Позволять себе делать, что хочется и не быть плохим для других. Говорить «нет» без стыда и страха. Оставаться самим собой и быть ценным и любимым для нашего окружения. Сегодня мы говорим про здоровый эгоизм, что это значит и как помогает нам в жизни. Всегда ли здоровый эгоист – это бесчувственный сухарь. И нужно ли растить в себе здорового эгоиста.

    Продолжение выпуска также есть на нашем патреоне.

    * 00:00 Представление темы
    * 10:10 Наши потребности
    * 18:52 Культ альтруизма
    * 26:00 Мы меняемся - меняется окружение
    * 30:00 Приоритет на себе и достаточность
    * 35:00 Отказывать другим
    * 46:00 Роль эмоций
    * 53:00 Говорить "да!"

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Похожие выпуски:

    * №48 - Личные границы
    * №107 - Ненасильственное общение
    * №91 - Почему мы обижаемся
    * №105 -  Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор
    * №84 - Внешнее одобрение

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
  • Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим3 месяца назад
    В нашей жизни мы часто хотим большего – новых свершений, нового опыта или других нас самих. Но вместе с нашими желаниями и мечтами часто идут ограничения, страхи, ловушки сознания, непринятие и не позволение. Мы уже говорили про мечты и желания в 115 выпуске, и увидели скольким людям он отозвался. Сегодня мы хотим продолжить эту тему и поговорить, как идти к своим мечтам, преодолевать сопротивления и страхи, где искать поддержки, сил и позволения двигаться дальше. А чтобы выпуск был более предметным, мы пригласили в студию гостью – Марию Зарянко – режиссера, выпускницу ВГИК и основателя детской театральной студии Фора.
    Партнер сегодняшнего выпуска – бренд кофе Jacob и проект Jacobs Dream Team, где люди делятся личными историями о своих мечтах; как они шли к мечте, что и кто их вдохновлял на пути. Основная идея Jacobs Dream Team - что у каждого из нас есть внутренняя сила, чтобы мечтать и воплощать свои мечты в жизнь. Иногда нам всем не хватает уверенности и веры, что все получится, и тогда нам рядом нужно поддерживающее окружение положительно настроенных людей. Проходите по ссылке, чтобы подробнее узнать про проект: https://clck.ru/Vu5wH

    Соцсети гостьи Марии Зарянко: https://instagram.com/zaryanko, https://www.facebook.com/maria.zaryanko
    Соцсеть театральной студии Фора: https://www.facebook.com/forastudio/

    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Как нас найти:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим4 месяца назад
    Сколько нужно зарабатывать, чтобы много путешествовать? В этом выпуске мы обсуждаем свой опыт очень разных путешествий: как и в какие периоды жизни и откуда мы брали деньги на поездки.

    * 00:00 Представление темы
    * 02:38 Сколько стоят путешествия
    * 14:42 Чем меньше путешествуешь, тем больше это кажется недоступным
    * 30:00 Жизнь цифровых кочевников
    * 37:00 Логистика путешествий проще, чем кажется
    * 42:00 Путешествовать так же много, как другие

    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Упомянутое в выпуске:

    * Couchsuring.com
    * Sorelle Amore - австралийска блогерка, которая выиграла работу "путешествуй и снимай видео целый год бесплатно"
    * Подкаст "Живи там хорошо"
    * Стипендии и гранты на учебу/работу: Германия - DAAD, Америка - Work&Travel, Французские гранты на учебу

    Похожие выпуски:

    * №2 - Наши мысли про путешествия
    * №3 - Как путешествовали мы
    * №41 - Зачем путешествовать соло
    * №42 - Советы соло путешественницам
    * №58 - Удаленные профессии

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Мы в интернете:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    *
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим4 месяца назад
    Сегодня мы обсуждаем мигрень – заболевание, которое считается недооцененным в современном обществе, особенно на бытовом уровне. Часто к мигрени относятся, как к простой головной боли, которая может легко пройти, если поспать или выпить таблетку, причем не только у других людей, но и самих пациентов. Чтобы разобраться мы пригласили в гости Киру Оверченко, к.м.н., врача невролога-цефалголога и научного сотрудника НМИЦО ФМБА России.
    Выпуск сделан в партнерстве с образовательным проектом «Будь на шаг впереди мигрени», который помогает людям с мигренью найти актуальную и проверенную информацию по самому заболеванию, а также тому, где искать квалифицированную помощь. Узнайте больше на сайте впереди-мигрени.рф и в ТГ-канале https://t.me/VperediMigreni
    Материал создан при поддержке ООО «Новартис Фарма», ID: 227035
    Инстаграм гостя Киры Оверченко: https://www.instagram.com/dr.kira_ok/

    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Как нас найти:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим4 месяца назад
    Это бонусный выпуск. Мы побывали в гостях у подкста "Тариф:поболтать", где проехались в такси и поболтали с таксисткой о еде, полезных привычках и разном другом.
    Ссылка на оригинальный выпуск: https://pod.link/1540334840/episode/6dd3780d183557daf4423e4d50dc477c

    Как нас найти:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим4 месяца назад
    Верна ли фраза, что "без труда не вытащишь рыбку из пруда"? А что если что-то достается без труда, тогда оно не считается? А нужно ли обязательно перерабатывать и выпрыгивать из штанов, чтобы считать то, что ты сделал ценным? Всегда ли нужно страдать, преодолевать и очень-очень сильно стараться, чтобы добиться чего-то в жизни. Обсуждаем культ трудоголизма, достигаторства и работы (жизни) на надрыве.

    * 00:00 Представление темы
    * 03:49 Больше ли мы ценим то, чего добиваемся сильнее?
    * 12:30 Культ трудоголизма
    * 23:00 Миф о выходе из зоны комфорта
    * 27:17 Все другие так много всего успевают, а я нет!
    * 34:00 "Привычки успешных людей", от которых мы устали
    * 43:00 Результат надо выстрадать! (нет)
    * 49:00 Почему общество одобряет путь преодолений и страданий

    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Другие выпуски на тему:

    * №53 - Успех и достигаторство
    * №71 - Когнитивные искажения (эффект Конкорда и другие)
    * №36 - Как перестать сравнивать себя с другими
    * №53 - Успех и достигаторство
    * №76 - Нездоровый трудоголизм

    Упомянутое

    * Эффект Конкорда - конгнитивное искажение, слушайте наш выпуск №71 про это
    * Максим Дорофеев, видео про зону комфорта
    * Эми Шумер - американская стендап-комедиантка
    * Рефлексивная рассылка Стеллы

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Как нас найти:

    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим4 месяца назад
    В обычной жизни мы часто говорим про самооценку. Она даже иногда считается базой для наших достижений, самоощущения, отношений с людьми, миром и самими собой. Сегодня мы поделимся своим взглядом на самооценку, поговорим про сравнение с другими, отношение в разных сферах жизни, любовь к своему телу и кирпичикам, формирующим адекватную самооценку.
    Спонсор сегодняшнего выпуска - бренд средств для женской депиляции Veet. Приобрести Veet можно у официального продавца на сайте Озон по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/ . Промокод "DAVAYVEET" дает дополнительную скидку 35%.

    * 00:00 Представление темы
    * 04:20 Что такое самооценка и как она формируется
    * 11:50 Сравнение себя с другими
    * 20:00 Разные области самооценки
    * 30:00 Тело, внешность и самооценка
    * 38:00 Мнимость высокой самооценки
    * 44:00 Окружение и наше отношение к себе
    * 44:00 Терзаться или делать
    * 44:00 Как помочь себе с низкой самооценкой

    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Материалы на тему:

    * Мила Кудрякова – видео про самооценку
    * Подкаст «На Расстоянии» про самооценку
    * Видео Стеллы про Боди Нейтральность

    Книги из выпуска:

    * Натаниэль Бранден - Шесть столпов самооценки
    * Элизабет Гилберт - Большое Волшебство (на английском и на русском)
    * Линдси Гибсон - Свобода быть собой
    * Линдси Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
    * Кэрил Макбрайд - Достаточно хорошая (на русском и на английском)
    * Susan Forward - Mothers that can't love

    Другие выпуски на тему:

    * Выпуск № 84 про внешнее одобрение
    * Выпуск № 36 про сравнивание себя с другими
    * Выпуск № 97 про влияние окружения

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    * Бот обратной связи в телеграме:
    Давай Поговоримдобавил аудиокнигу на полкуДавай Поговорим4 месяца назад
    Последнее время мы все больше времени проводим онлайн, без возможности видеть, слышать и физически присутствовать рядом с человеком. Такой формат коммуникации для нас становится все более органичным и часто даже предпочтительным несмотря на его ограничения, и периодические недопонимания. Сегодня мы хотим поговорить про правила и нюансы общения в интернете, чатах и мессенджерах; что нужно знать или о чем подумать, чтобы понимать других и быть услышанным самому.

    Подробности о новом дизайне соков и нектаров Rich и диджитал-триптихе в поддержку миссии от Моники, Вари и Кости вы можете найти по ссылке: https://clck.ru/S5QgL

    * 00:00 Вступление
    * 00:36 Инициатива Rich
    * 04:03 Предыстория цифрового этикета
    * 12:00 Общение голосовыми
    * 24:25 Телефон и улица
    * 28:10 Как формулировать и составлять сообщения
    * 42:25 Смайлики и стикеры
    * 44:27 Переход в мессенджеры
    * 49:00 Ночные сообщения
    * 01:02:48 Профильная картинка
    * 01:03:30 Групповые чаты
    * 01:05:43 Без телефона

    Похожие выпуски:

    * Выпуск №70 про эмоциональный интеллект
    * Выпуск №107 про ненасильственное общение
    * Выпуск №32 про безопасность в интернете
    * Выпуск №11 про то, как на нас влияют соцсети
    * Выпуск №48 про личные границы
    * Выпуск №33 про FOMO

    Книги по теме:

    *
    Ольга Лукинова - Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете

    *
    Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Новые правила деловой переписки

    Упомянутое в выпуске:

    * Virginia Shea’s Core Rules of Netiquette
    *
    Бот для перевода в голосовые сообщения и обратно @voicybot

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    * Отмечайте нас в инстаграме тегом
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз