Намочи манту

Намочи манту
Намочи манту
Предложение действительно до 31 декабря
3месяца
премиум-подписки
за 0,99 $ 29,97 $
только для новых читателей
Книги, которые помогут лучше разобраться в медицине, жить без вреда для здоровья и, если уж случилось, правильно болеть.
Ссылка на наш телеграм-канал:
https://telegram.me/namochimanturu
У прекрасного педиатра Фёдора Катасонова вышла книга «Федиатрия. Нетревожный подход к ребёнку». Ожидаемо, в ней есть немало очень прикладных советов: что делать при ложном крупе, при повышенной температуре, как быть с вакцинами. Но существенная часть книги посвящена также объяснениям, почему всё делается так, а не иначе, как выбрать педиатра, как вообще искать ответы на миллион вопросов, возникающих с появлением ребёнка.
Иммунная система устроена невероятно сложно. И у автора этой книги нет цели рассказать, как именно, но он отлично даёт понять масштабы запутанности. Дэвис подробно объясняет, как учёные додумывались до правильных исследований и с каким трудом открывали мельчайшие компоненты иммунной системы и устанавливали связи между ними. Местами это натуральные детективы, и пусть в каких-то частях бывает сложно, но чтение увлекательное. Кроме того, возможно, оно имеет прямую пользу: люди, которые любят поднимать иммунитет, увидят, что это бесперспективное занятие, а ещё они и все остальные узнают о некоторых реальных способах влиять на работу иммунной системы.
Один из самых популярных и грамотных педиатров рунета, наконец, выпустил книгу — и хотя это во многом повторение того, что внимательные подписчики уже читали в его блоге, иметь всю эту информацию под рукой, в одном месте, может быть полезно. Кроме того, в книге тексты о конкретных медицинских проблемах удачно сочетаются с теорией: Сергей Бутрий объясняет, что такое доказательная медицина, в чём смысл вакцинации, почему важно доверие между врачом и пациентом, для чего доктору бритва Оккама и т.д. Если не обращать внимания на огрехи в вёрстке печатной книги, то мы имеем очень удобный справочник с ответами на многие практические и мировоззренческие вопросы родителей, написанный с присущими доктору Бутрию юмором и в то же время серьёзностью и искренностью.
Чтобы быть очень-очень продвинутым пациентом, нужно разбираться в статистике. Просто, если не знать хотя бы её основы, не получится правильно читать научные статьи. Поэтому мы решили рекомендовать тут книгу по этой теме. К тому же в ней масса примеров именно про медицину и про то, как классно можно подогнать неудачные результаты исследования к нужному выводу. Книга довольно весёлая, и автор старается объяснить сложные вещи несколько раз и на нескольких примерах — гуманитарии оценят. Для тех же, кто схватывает такие вещи на лету, мы можем рекомендовать книгу Владимира Савельева «Котики и статистика» — она концентрированнее и гораздо меньше. И там, как вы понимаете, все примеры — с котиками (а ещё пёсиками и слониками).
В этой книге американский педиатр Пол Оффит подробно рассказывает, откуда пошло антипрививочное движение, что известно о безопасности прививок, поведении фармкомпаний и надзорных органов. Если у вас зудят вопросы о прививках, эта книга для вас. Если у вас таких вопросов нет, но вы не понимаете, почему некоторые люди так яро выступают против вакцин, то вам тоже понравится этот дотошный разбор.
Когда человек долго и тяжело умирает, близкие могут вести себя так, что жизнь пациента только осложняется. Эта ставшая уже знаменитой книга Виктора и Розмари Зорзы — о том, как умирала их 25-летняя дочь из-за меланомы. Они очень честно описывают всё, что происходило от момента, когда диагноз только заподозрили, и до самой смерти в хосписе. Все свои чувства, сомнения, ошибки и тяжёлые решения. И люди, оказавшиеся в похожей ситуации, наверняка найдут поддержку в этой книге.
Эта книга лишь отчасти о медицине — в основном она о том, как выживать, если тебе ещё нет 18 лет, а вокруг столько всего сложного и непонятного. Она о правильных отношениях со своим телом, родителями, друзьями, деньгами, едой, а также о сексе (и, конечно, контрацепции, защите от ИППП, согласии, ориентации) — о куче вещей, в которых нужно разбираться в этом возрасте. Но и взрослым книга пригодится, потому что она об основах, которые нам приходится собирать из разных источников всю жизнь или доходить до всего этого своей головой, что бывает достаточно тяжело и травматично.
Откуда берутся новые опасные вирусы и бактерии, а также как возникают эпидемии и пандемии — вопросы довольно интересные. И научный журналист Соня Шах очень полно и красочно отвечает на них в этой книге. Настолько полно и красочно, что, во-первых, становится просто страшно, потому что это всё довольно плохо контролируемые вещи и новый опасный вирус уже может поджидать вас в автобусе прямо сегодня; во-вторых, в первой части книги некоторые читатели наверняка будут бороться с тошнотой. Особенно в третьей главе, которая не зря начинается со слова «экскременты». Ну по-другому было и не объяснить, к сожалению.
Главный герой этой книги — холерный вибрион. Шах рассказывает, как так вышло, что из локального заболевания в небольшом азиатском городе получилась настоящая пандемия, с которой боролись Лондон, Нью-Йорк, и в XXI веке война продолжается (вот отличная иллюстрация ко всему этому — http://choleramap.pulitzercenter.org/). Попутно Шах рассказывает о судьбах других опасных вирусов и бактерий, об атипичной пневмонии, Эболе, а также о политических, эволюционных и социальных причинах того, что какие-то болезни могут косить целые города. Только надо сказать, что в главе «Логика пандемии» есть несколько спорных утверждений, но Шах, в принципе, на них и не настаивает.
Отличным дополнением к этой книге будет «Как микробы управляют нами» Эда Йонга — в ней речь идёт в основном о мирных бактериях, с которыми у нас очень хорошие отношения.
Понимать, что такое радиация и в каком виде её опасаться, — очень полезно. Во-первых, это добавляет спокойствия, во-вторых, здоровья. И книга Александра Константинова хорошо помогает в этом деле. Из неё вы, например, узнаете, какое облучение действительно может нанести вред здоровью, что такое зиверты, греи, рентгены и прочие странные единицы измерения, которыми оперируют врачи и СМИ, почему АЭС — это не так страшно, как можно представить, и ещё кучу всего. Там есть ответы на многие вопросы, которые могли зудеть у вас в голове долгие годы, и читать книгу очень приятно, потому что всё объясняется так, что и восьмикласснику будет понятно.
Единственный нюанс: в четвёртой главе есть медицинские утверждения, с которыми можно поспорить, и вы ничего не потеряете, если её пропустите.
Если вы не любите детективы, фильмы ужасов и страшные истории или часто тревожитесь по поводу собственного здоровья, лучше не читайте эту книгу. Если вышеперечисленное к вам не относится, всё же советуем трижды подумать, прежде чем смотреть иллюстрации (в самой книги их нет, только QR-коды, которые нужно распознать с помощью специальной программы на смартфоне, чтобы увидеть картинку), некоторым после этого будет трудно продолжить чтение. А ведь книга действительно увлекательная, и с неё можно начать знакомство с современной судебно-медицинской экспертизой. Судмедэксперт и популярный блогер Алексей Решетун (mossudmed.livejournal.com/) помогает разобраться с основными понятиями и терминами (например, вы узнаете, чем патологоанатом отличается от судмедэксперта, какую смерть принято считать насильственной и когда утопление называют «сухим»), сопровождая свой рассказ интереснейшими и загадочными случаями из своей практики.
Если честно, странно было браться за эту книгу: эээ, нейрохирург пишет о спорте? Он же не реабилитолог или спортивный врач. Это же как читать книгу гинеколога о психических расстройствах: да, в практике наверняка было и влияло на принятие решений, но это не повод писать книгу! К счастью, Стивен Баррер и сам прекрасно это осознаёт, потому он не претендует на многое, хотя в действительности и провёл неплохую исследовательскую работу. Наверное, такая книга должна была появиться в ответ на безумную одержимость спортом, ведь спорт, даже любительский, действительно может принести много вреда. Автор с самого начала признаётся, что к спорту у него личная неприязнь из-за многочисленных травм, полученных нередко в дурацких обстоятельствах, но тем не менее претензии к таким физическим нагрузкам действительно обоснованны. Чего опасаться, как предотвратить травмы и как не вестись на манипуляции людей из индустрии спорта, желающих вам что-то продать, — там есть это всё и ещё немного тех самых дурацких историй.
В книгах с врачебными байками обычно много самолюбования и рассказов о том, как вопреки всему автор снова и снова кого-то спасает. В книге британского семейного врача Бенджамина Дэниелса хотя и есть много случаев из практики, но всё не так: у него достаточно самоиронии, он признаётся, что, например, часто трусит и сильно недолюбливает некоторых пациентов. Или даже так: «Ваши дети совершенно точно сочтут меня занудой, и уж точно не станут следовать моим советам. Вплоть до недавнего времени я думал, что Arctic Monkeys — результат глобального потепления». И, наверное, именно благодаря такой искренности и осмыслению непростых ситуаций, которые каждый день возникают на приёме, книга помогает пациентам начать лучше думать о врачах и вообще наладить взаимопонимание. А если вы и без того смирились с несовершенством системы здравоохранения и медицины в целом, то эти 333 страницы просто помогут вам весело провести время.
Книга психиатра и психотерапевта Бена Фурмана — это практическое руководство для родителей, чьи дети столкнулись с психологическими проблемами или расстройствами личности — например, обсессивно-компульсивным расстройством. Фурман считает, что взрослые склонны рассматривать проблемы ребёнка только как симптомы какого-либо нарушения, которое необходимо лечить, в то время как для детей проблемы — это отсутствие умений, которыми нужно овладеть. Он подробно описывает, как можно помочь ребёнку научиться этим навыкам, а в качестве примеров использует рассказы из своей практики и истории родителей, которые самостоятельно или при минимальном руководстве со стороны специалиста использовали метод освоения навыков в своих семьях и вместе с детьми преодолели эмоциональные и поведенческие трудности.
Если у вас болят суставы либо они приносят любой другой дискомфорт или же вам подают неприятные сигналы шея либо спина, то вам наверняка пригодится книга ревматолога Ильи Смитиенко «Как лечить спину и суставы». Особенно первый раздел — с описанием «красных флажков». Благодаря этой книге вы вовремя сможете заподозрить неладное и получить нормальное лечение (что такое нормальное лечение, там тоже написано). Кстати, эта книга пригодится не только молодым и тревожным, но и их старшим родственникам с уже диагностированными ревматологическими заболеваниями — чтобы не было соблазна принимать хондропротекторы и бесконечно колоть что-то в суставы.
Диетолог Елена Мотова, автор этой книги, придерживается принципов доказательной медицины. Это редкое сочетание — когда у человека такая профессия и он не впаривает вам какую-то навороченную строгую диету, которая должна принести вам счастье, успех и размер одежды XS. Книга Елены Мотовой — про рацион и отношения с едой. И если это всё наладить, то и вес, скорее всего, будет держаться в рамках нормы. И даже если вы не ведёте непримиримую борьбу со своей жировой тканью, то всё равно вам будет полезно узнать, как работает пищеварительная система, из чего состоит еда и как лучше питаться, чтобы оставаться здоровым подольше. Если вы проникнетесь идеями книги, то наверняка захотите подписаться на страницу автора с очень полезными постами — facebook.com/groups/1518154878484457.
Начиная с самого утра некоторым людям, думающим о своем здоровье, приходится отвечать для себя на множество трудных вопросов. Ставить ли будильник ещё на пять минуточек позже? Это не повлияет потом на самочувствие? Эта зубная паста помогает не заболеть кариесом или все обещания на упаковке ерунда? Душ надо принимать каждый день? Это ничего плохого не сделает с кожей? И так до самого вечера. Конечно, есть счастливчики, которые о таком не задумываются и просто делают как удобно: они спокойно пьют «сырую» водопроводную воду и в продуктовом выбирают, что вкусно, а не что полезно. Вот эта книга — не для них. Она для тех, кто мучится вопросами, но ужасно ленится искать ответы. На самом деле, даже если не лениться, найти их не так-то просто, потому что в интернете, конечно, море противоречивой информации. Редактор нашего телеграм-канала Даша Саркисян собрала волю в кулак, преодолела лень и узнала, какой пастой надо чистить зубы, что должно лежать в аптечке, как правильно ковырять в носу, что выбрать из средств контрацепции, можно ли безопасно сосуществовать с домашними животными и как вообще выживать в собственной квартире.
Организм человека в целом достаточно хорошо приспособлен для жизни и передачи своих генов следующим поколениям. Но при этом есть огромное количество проблем, которые возникают в нём, несмотря на его продуманное устройство. И это не может не удивлять. Журналист Джереми Тейлор очень въедливо разобрался в вопросе и в своей книге «Здоровье по Дарвину» объяснил, почему эволюция привела нас к тому, что у современных людей часто возникают аллергии, болит спина, случается инфаркт миокарда, а некоторым женщинам так сложно забеременеть. Местами книга довольно трудная, и пригодятся словари, но в целом ход мысли понятен более-менее всегда. Хотя если вы не знаете, чем хромосомы отличаются от генов, то лучше начать, например, с книги «Геном» Мэтта Ридли, которую мы уже здесь рекомендовали.
Эта книга должна попасть в руки всем тем, у кого диагностировали биполярное расстройство, и тем, кто мучится из-за депрессий и маниакальных состояний, не понимая, что с ним происходит. В ней есть и простой ликбез, и много личных историй, и советы врачей, и ссылки на хорошие ресурсы. Это всё станет неплохим подспорьем в ситуации, когда интернет даёт исключительно противоречивую информацию, нормальную медицинскую помощь получить не выходит, а родственники вообще не понимают, что делать.
Как и книга оториноларинголога Ксении Клименко «Ухогорлонос», эта работа гастроэнтеролога Алексея Парамонова — настоящее счастье ипохондрика. «А вот у меня болит в правом боку. Это серьёзно?», «Меня тошнит. Я умираю?», «У меня во время гастроскопии нашли поверхностный гастрит. Это точно лечится?» — ответы на эти и многие другие животрепещущие вопросы есть в книге. Алексей Парамонов прошёлся практически по всем симптомам, связанным с желудочно-кишечным трактом, и объяснил, когда вызывать скорую, а когда просто уволиться с нервной работы или хотя бы записаться к психотерапевту, потому что проблема тут в меньшей степени гастроэнтерологическая.
Как вы наверняка знаете, сейчас всё движется к тому, что пациент — это не тот человек, который послушно получает медицинскую помощь, а тот, кто активно участвует в диагностике и лечении. Если вам лень переходить на такие взаимоотношения с врачом или если вам вообще не очень приятна и понятна эта концепция, то советуем прочитать книгу Эрика Тополя «Будущее медицины». Она о том, как и почему медицина становится более демократичной, как можно использовать различные гаджеты на благо своего организма и почему сейчас всё реже госпитализируют пациентов. Там можно найти ответы на те сложные этические вопросы, которые возникают у всех, кто когда-либо задумывался о будущем медицины. Надо сказать, в книге есть необоснованные наезды на рентген, радикальный взгляд на скрининг и напрасно нежное отношение к компании Theranos (но кто знал, что там не всё чисто?). Тем не менее в остальном всё очень любопытно и, можно сказать, вдохновляюще: быть продвинутым пациентом тяжело, но другого пути скоро не будет и хорошо бы найти в себе силы стать партнёром для своего врача уже сейчас.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз